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[新手入门] 羽毛球速成秘籍

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 楼主| 发表于 2017-10-6 15:25:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
基本技巧:
活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)
长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)
高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)
远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)
对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)
正侧反背(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点)
强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)
柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)


俱乐部合影

俱乐部合影
发表于 2017-10-6 16:00:15 | 显示全部楼层
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谢谢楼主!我等要慢慢参悟领会这些要领
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发表于 2017-10-6 16:14:52 | 显示全部楼层
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谢谢老板
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发表于 2017-10-6 16:30:34 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-6 16:43:45 | 显示全部楼层
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看完了,不错
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发表于 2017-10-6 17:31:20 | 显示全部楼层
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拍的不错!
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发表于 2017-10-6 18:23:24 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-6 23:05:21 | 显示全部楼层
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很遗憾,其实没有速成和捷径
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发表于 2017-10-7 00:00:09 | 显示全部楼层
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你们的发型很整齐
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发表于 2017-10-7 01:28:14 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-7 01:34:43 | 显示全部楼层
帮顶      ~
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发表于 2017-10-7 05:47:50 | 显示全部楼层
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看是一方面,打起来是另一回事
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发表于 2017-10-7 05:53:55 | 显示全部楼层
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谢谢楼主,记下咯
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发表于 2017-10-7 07:36:03 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-7 08:15:08 | 显示全部楼层
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写得不错!
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发表于 2017-10-7 08:45:25 | 显示全部楼层
看是一方面,打起来是另一回事
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发表于 2017-10-7 09:19:39 | 显示全部楼层

很遗憾,其实没有速成和捷径
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发表于 2017-10-7 10:41:00 | 显示全部楼层
心得呀,收藏,看看
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发表于 2017-10-7 11:31:31 | 显示全部楼层
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很有帮助
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发表于 2017-10-7 12:17:31 | 显示全部楼层
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慢慢领悟
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