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[新手入门] 【杜杜教练】教你如何跑头顶吊斜线,正手杀直线,直线上网步法(附反手高远球教学)

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 楼主| 发表于 2017-10-20 12:39:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,未经许可,严禁转载与抄袭!
本帖最后由 杜杜教练 于 2017-10-20 12:41 编辑

微信图片_20171020122936.jpg
今天我们教头顶吊斜线,正手杀直线, 直线上网步法,我以前教过头顶吊直线,正手杀直线,吊斜线的步法,这一次我们把这三个点结合起来来练习。

视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5MDgzMDg3Mg==.html
我先说一下后场那个边的移动和以前教你们后场两点移动是一样的,但是我这里重点强调一下就是就是头顶去侧身转身的那一步就是我们的马来步,因为我不希望你们打头顶球转身的时候是去硬转的,而是马来步这一步要给我蹬大
图1.gif
(错误动作)
图1正确姿势.gif
(正确的动作)
我先教头顶区吊斜线,注意你们在吊球,我以前说过头顶区吊直线球的时候可以用正切。但是吊对角的时候只有用反切,就是滑拍反切,特别是被动吊斜线滑拍的时候手腕摆臂动作要快,还有一个手臂要敢大胆的伸出去。千万不要是这种,(手)吊起来或者有所保留
图2.gif
(错误动作)
图2正确姿势.gif
(正确动作)
所以在吊的时候要大胆的去发力,手腕这一瞬间旋转一定要快,不要慢悠悠的,你慢悠悠的球肯定下网,所以整个一瞬间挥拍,然后手臂挥下来
图3改.gif

所以我们注意在这个步法的时候,我们脚下这个马来步,脚步拉大,落地,人的重心往后靠,在击球的一瞬间把手臂伸出去,然后回中场的时候和以前一样,垫一步回去
图4.gif
下面是正手位,正手位我们有两个情况,第一种情况就是当对手发过来的球比较深比较平的那种球,你回到中场之后有两个方案可以去选择。
第一个方案就是球比较平的时候你可以直接突击的杀球,这个杀球杀完之后,我们上网的步法是不一样的,第一步是垫一步,第二步转身,然后蹬上去。
图5.gif 图5 蹬上去的图.gif

第二个方案就是对手回的那种很高的高远球,就不可能去突击了,因为突击是面对那种频快的或者是网前这样去追球的情况下,你才可以用突击,如果对方球发的很好很到位这个时候就要用交换跳,交叉跳,拉一步起跳挥拍。
相对于来说侧身突击杀球的步法和我们脚下交换跳上网步法是不一样的.
图7改.gif

上网后回来退斜线的步法。退斜线和退直线是一样的,就是先退一步,然后转身垫一步,啪!
图8改.gif

今天还给大家一个小福利,给大家推荐我的新朋友小桦教练,她出了一期打反手高远球的视频,教的也不错哦,有兴趣的大家可以看一下

视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzAyOTM0NjExMg==.html






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发表于 2017-10-20 12:45:22 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-20 12:57:17 | 显示全部楼层
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记号一下
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发表于 2017-10-20 13:01:59 | 显示全部楼层
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4楼是我的。
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发表于 2017-10-20 13:04:57 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-20 13:15:56 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-20 13:32:11 | 显示全部楼层
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好长的腿啊
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发表于 2017-10-20 13:45:26 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
杜杜美女又来干货~~~谢谢~~~ 辛苦辛苦~~~
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发表于 2017-10-20 13:46:37 | 显示全部楼层
前排吗
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发表于 2017-10-20 13:53:56 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
跟着杜杜涨姿势
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发表于 2017-10-20 14:02:07 | 显示全部楼层
前排打call,步法很重要啊
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发表于 2017-10-20 14:02:25 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2017-10-20 14:03:24 | 显示全部楼层
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跟着肚肚腿变长
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发表于 2017-10-20 14:19:37 | 显示全部楼层
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感谢教练的无私分享
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 楼主| 发表于 2017-10-20 14:24:42 | 显示全部楼层

嘿嘿
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发表于 2017-10-20 14:30:00 | 显示全部楼层
谢谢!辛苦了!
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发表于 2017-10-20 14:31:44 | 显示全部楼层
支持杜杜教练!
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发表于 2017-10-20 15:03:01 | 显示全部楼层
学习了!
谢谢杜杜美女教练!谢谢小桦美女教练!
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发表于 2017-10-20 15:08:53 | 显示全部楼层
发自Android客户端
这个正手突击完上网的步伐我还真没见过
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发表于 2017-10-20 15:25:43 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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