中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 7817|回复: 92
打印 上一主题 下一主题

34个超全的拉筋图!哪里僵硬拉哪里

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1 使用道具
 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
大多数时候,我们可能未必很准确地知道,到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松。
相信大家做过很多拉伸动作,不论是更着网上的教程,还是跟着瑜伽课。今天为大家收集了一张超全的拉筋图,帮你拉筋拉得明明白白。快快收藏!


打赏

1

查看全部打赏

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏431 分享淘帖 赞一个赞一个76
2
 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者












回复

使用道具 举报

3
发表于 7 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
可以有,mark
回复

使用道具 举报

4
发表于 7 天前 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

5
发表于 7 天前 | 只看该作者
好东西多谢分享
回复

使用道具 举报

6
发表于 7 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
为毛我看了浑身难受。汗毛竖起来的感觉
回复

使用道具 举报

7
发表于 7 天前 | 只看该作者
好东西,已经收藏了,但估计不怎么练
回复

使用道具 举报

8
发表于 7 天前 | 只看该作者
谢分享!!!
回复

使用道具 举报

9
发表于 7 天前 | 只看该作者
发自iPhone客户端
好东西就是要分享的必须收藏
回复

使用道具 举报

10
发表于 7 天前 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

11
发表于 7 天前 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

12
发表于 7 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
好东西,谢谢分享!
回复

使用道具 举报

13
发表于 7 天前 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

14
发表于 7 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
进击的巨人既视感
回复

使用道具 举报

15
发表于 7 天前 | 只看该作者
回复

使用道具 举报

16
发表于 7 天前 | 只看该作者
发自Android客户端
非常實用的東西
回复

使用道具 举报

17
发表于 7 天前 | 只看该作者
为啥我这里看图都挂了,一个都没有了
回复

使用道具 举报

18
发表于 7 天前 | 只看该作者
有点恶心,而且感觉很多张图拉伸的肌肉有重复
如果有不重复或者一个动作拉伸多块肌肉的就更好了~~~~~~~~~
回复

使用道具 举报

19
发表于 7 天前 | 只看该作者
发自iPhone客户端
我有个大胆的想法
回复

使用道具 举报

20
发表于 7 天前 | 只看该作者
这个确实不错,收藏了
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2017-11-20 17:19 , Processed in 0.072728 second(s), 50 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表