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34个超全的拉筋图!哪里僵硬拉哪里

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 楼主| 发表于 2017-11-13 11:11:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
大多数时候,我们可能未必很准确地知道,到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松。
相信大家做过很多拉伸动作,不论是更着网上的教程,还是跟着瑜伽课。今天为大家收集了一张超全的拉筋图,帮你拉筋拉得明明白白。快快收藏!


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 楼主| 发表于 2017-11-13 11:13:38 | 显示全部楼层












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发表于 2017-11-13 11:19:56 | 显示全部楼层
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可以有,mark
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发表于 2017-11-13 11:23:54 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-13 11:29:57 | 显示全部楼层
好东西多谢分享
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发表于 2017-11-13 11:45:58 | 显示全部楼层
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为毛我看了浑身难受。汗毛竖起来的感觉
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发表于 2017-11-13 11:46:53 | 显示全部楼层
好东西,已经收藏了,但估计不怎么练
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发表于 2017-11-13 11:53:49 | 显示全部楼层
谢分享!!!
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发表于 2017-11-13 12:18:29 | 显示全部楼层
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好东西就是要分享的必须收藏
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发表于 2017-11-13 13:00:02 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-13 13:05:55 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-13 13:06:12 | 显示全部楼层
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好东西,谢谢分享!
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发表于 2017-11-13 13:36:58 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-13 14:04:50 | 显示全部楼层
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进击的巨人既视感
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发表于 2017-11-13 14:17:51 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-13 14:30:19 | 显示全部楼层
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非常實用的東西
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发表于 2017-11-13 14:38:06 | 显示全部楼层
为啥我这里看图都挂了,一个都没有了
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发表于 2017-11-13 14:51:28 | 显示全部楼层
有点恶心,而且感觉很多张图拉伸的肌肉有重复
如果有不重复或者一个动作拉伸多块肌肉的就更好了~~~~~~~~~
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发表于 2017-11-13 15:17:46 | 显示全部楼层
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我有个大胆的想法
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发表于 2017-11-13 15:25:00 | 显示全部楼层
这个确实不错,收藏了
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