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楼主: 只打反手

34个超全的拉筋图!哪里僵硬拉哪里

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发表于 2017-11-14 08:42:03 | 显示全部楼层
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学习了,拉不好会受伤...适当的拉伸就行!我骨子硬,可以练瑜伽那种动作慢慢就好。
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发表于 2017-11-14 08:42:52 | 显示全部楼层
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eager 发表于 2017-11-13 14:51
有点恶心,而且感觉很多张图拉伸的肌肉有重复
如果有不重复或者一个动作拉伸多块肌肉的就更好了~~~~~~~~~

你想多了
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发表于 2017-11-14 08:45:19 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-14 09:23:40 | 显示全部楼层
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发表于 2017-11-14 09:32:23 | 显示全部楼层
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好东西多谢分享
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发表于 2017-11-14 09:44:19 | 显示全部楼层
这个可以有
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发表于 2017-11-14 10:24:06 | 显示全部楼层
图片打不开
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发表于 2017-11-14 11:09:05 | 显示全部楼层
好东西,谢谢提供
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发表于 2017-11-14 12:31:59 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-14 15:16:50 | 显示全部楼层
多谢打赏
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
小菜鸟alex 发表于 2017-11-13 11:45
为毛我看了浑身难受。汗毛竖起来的感觉

打球时间越久,越觉得打后放松拉筋的重要
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
这个绝对要收藏~~
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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谢谢分享
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