哈喽~大家好，我是好脾气的王晓理，前面教了大家非常重要的发接发~ （没看的朋友关注“好脾气的王晓理”公众号观看精彩视频） 发接发学*结束之后，今天要教大家的是双打封网，如果说双打发接发是成功的一半，那么封网则是成功的另一半，好的封网能够直接得分或者给队友制作得分的机会，希望大家认真学*。 首先脚要保持灵活且有弹性，随时启动的状态，不要让自己站的太死了，而且封网的一些小范围调整，运用比较多的是用并步的一些步伐，尽量避免自己在网前出现重心不稳的时候，就会出现随便的乱跳，不光是抢不到一个很好的击球点。也不容易让自己能够那么快速的加速，所以说重心的稳定和脚底下的移动都要保持好。 其次就是网前的时候，并不需要每一拍都特别有用力。因为你形成封网状态的时候，本身就比较主动了，但是对方的出球是不能够直接判断的，它有可能会比较高，就是所谓机会比较好的时候，可以选择打的比较果断一点：但当对方的球过来质量比较好、比较平的时候，想保持自己的主动就要求尽可能吧击球点一定要前，然后这个时候你的出手就不要过于凶狠，过于凶狠容易出现自己的主动失误和压不住球的现象，所以说封网对于连贯，然后再加上打对方的落点是要求比较多的。 然后当然有时候封网其实不一定打死，有时候发力才是有效的得分手段，其实有时候可以选择一些拦网、放近网。也可以大范围的调动防守能力范围。当然手上的要求最重要的一点就是封网一拍之后。不要把手放下来了，要始终保持手举着拍子放在眼睛前面，可以直接看到自己球拍的。所以这就和前面提到的就是希望大家不要每一拍都太凶狠，这样才能够有时间更快速的打完一拍之后就能够回拍。 然后左手虽然不用说跟右手形成一个平行，但是也希望大家能够微微的抬起来一点，因为这样可以保持一个平衡，也可以帮助右手可进行发力的一些辅助，其实就是希望整个封网的动作能够协调起来，哪怕是用不到的左手，跟左脚这边都可以进行一些辅助。本期教学就到这里，希望大家可以学*到对自己有用的东西，同时有好的建议或者意见也希望及时反馈，大家共同学*，下一期再见。
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发表于 2017-11-21 23:05:42
