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楼主: 企鹅baby299

各位大神们练球以后腿粗了吗?如何瘦腿啊……求助女大神

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发表于 2018-1-8 09:20:14 | 显示全部楼层
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都没我胳膊粗,你这也叫腿?
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发表于 2018-1-8 10:08:38 | 显示全部楼层
美腿     
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发表于 2018-1-8 12:37:37 | 显示全部楼层
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这腿粗吗,这是拉仇恨吧
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发表于 2018-1-8 17:39:14 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-9 21:14:23 | 显示全部楼层
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开心最重要
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发表于 2018-1-11 00:05:25 | 显示全部楼层
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路过帮顶
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 楼主| 发表于 2018-1-11 10:47:09 | 显示全部楼层
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BH6LIH 发表于 2018-1-11 00:05
路过帮顶

嘿嘿
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发表于 2018-1-11 23:31:07 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-12 00:17:55 | 显示全部楼层
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男人都希望微重点的
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发表于 2018-1-19 17:33:32 | 显示全部楼层
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打球健身房,纯打球只锻炼固定肌肉群不行的
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发表于 2018-1-20 23:19:46 | 显示全部楼层
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野兽般的酋长 发表于 2017-12-4 11:53
重了是因为肌肉增加,身材影响不大。腿粗是因为打完球肌肉没有拉伸,变成死肌肉。建议打完球肌肉拉伸一下。 ...

这个挺有道理!不过楼主还是很瘦。不要再减肥了。否则会变男人婆。
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发表于 2018-1-21 16:42:54 | 显示全部楼层
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企鹅baby299 发表于 2017-12-4 13:43
话说如果我打球结束洗完澡,回到家放松可以吗

不行,打完马上拉伸!我教练说的
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 楼主| 发表于 2018-1-22 10:12:11 | 显示全部楼层
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ye4092 发表于 2018-1-21 16:42
不行,打完马上拉伸!我教练说的

上次也是听说如此,所以打完就拉伸,你教练有没有说拉伸多久
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发表于 2018-1-22 14:00:24 | 显示全部楼层
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企鹅baby299 发表于 2018-1-22 10:12
上次也是听说如此,所以打完就拉伸,你教练有没有说拉伸多久

他带着我拉伸,主要拉伸好即可
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发表于 2018-1-23 00:02:30 | 显示全部楼层
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企鹅baby299 发表于 2018-1-22 10:12
上次也是听说如此,所以打完就拉伸,你教练有没有说拉伸多久

不刻意,拉到位,30秒足以。多个位置都要拉伸。我教练压的我,直叫唤。
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发表于 2018-1-23 15:43:21 | 显示全部楼层
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好美 好美 身材好
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 楼主| 发表于 2018-1-23 16:00:31 | 显示全部楼层
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大哲 发表于 2018-1-23 15:43
好美 好美 身材好

诈尸一下
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发表于 2018-1-24 07:41:00 | 显示全部楼层
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这腿算粗?
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 楼主| 发表于 2018-1-24 08:20:59 | 显示全部楼层
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BH6LIH 发表于 2018-1-24 07:41
这腿算粗?

谁谁谁谁谁谁谁说不粗
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发表于 2018-1-25 23:54:17 | 显示全部楼层
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这还粗啊!哎,现在的美女对自己的身材要求太高了。
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