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楼主: 企鹅baby299

各位大神们练球以后腿粗了吗?如何瘦腿啊……求助女大神

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发表于 2017-12-4 13:41:36 | 显示全部楼层
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你比国家队的还好看
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发表于 2017-12-4 13:41:56 | 显示全部楼层
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欧莱 发表于 2017-12-4 11:59
没人收?还是挑花眼了?

别老说实话
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发表于 2017-12-4 13:42:32 | 显示全部楼层
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欧莱 发表于 2017-12-4 12:29
你快中羽相亲,估计一堆一领的找你的,我除外。。。

我报名55555我的
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 楼主| 发表于 2017-12-4 13:43:18 | 显示全部楼层
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kisheng 发表于 2017-12-4 12:42
运动后的整理 拉伸是必须的   加点热敷 肌肉按摩放松应该有效果

话说如果我打球结束洗完澡,回到家放松可以吗
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 楼主| 发表于 2017-12-4 13:43:49 | 显示全部楼层
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echizen 发表于 2017-12-4 13:11
就没有年轻小伙?

你从我的遭遇来看、仔细琢磨一下
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 楼主| 发表于 2017-12-4 13:44:10 | 显示全部楼层
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贵在坚持A 发表于 2017-12-4 13:08
自从打羽毛球后,该大的都大了

不该大的也大了
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发表于 2017-12-4 13:44:12 | 显示全部楼层
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贵在坚持A 发表于 2017-12-4 13:08
自从打羽毛球后,该大的都大了

。。。。范围呢。。
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 楼主| 发表于 2017-12-4 13:44:43 | 显示全部楼层
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saf984219 发表于 2017-12-4 12:44
说实话,楼主以前太瘦

其实说真的,以前这个状态我都不甚满意与理想,所以目前的状态让我很苦恼

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 楼主| 发表于 2017-12-4 13:45:04 | 显示全部楼层
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虚沁灬 发表于 2017-12-4 12:11
放心,女生雄性激素不够,再怎么练也不会变成男生那样。是会粗,粗到一定程度就不会继续长了,除非去健身房 ...

粗到一定程度.....
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发表于 2017-12-4 13:46:20 | 显示全部楼层
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欧莱 发表于 2017-12-4 13:44
。。。。范围呢。。

保密,哈哈哈!
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发表于 2017-12-4 13:47:26 | 显示全部楼层
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企鹅baby299 发表于 2017-12-4 13:44
不该大的也大了

不该大的也跟着长了
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发表于 2017-12-4 13:56:20 | 显示全部楼层
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你以前太瘦。现在好看了。腿形。不信你穿高跟鞋拍一张就明白了。别忘记上图
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发表于 2017-12-4 13:56:34 | 显示全部楼层
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拉伸之类的不会影响退步线条 最怕的是运动后没有适当的放松导致肌肉块不柔和变硬 所以穿高跟的容易肌肉腿 最好运动后也要拉伸放松并揉锤腿 或者找个人帮你
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发表于 2017-12-4 13:59:22 | 显示全部楼层
你这腿太细了。离粗壮远得很呢!这种腿形不美。话说回来,大堀彩这种专业选手,也没见腿多粗。好多省队女球员,腿也不粗。
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发表于 2017-12-4 14:04:16 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-4 14:26:18 | 显示全部楼层
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枫叶清雨 发表于 2017-12-4 12:33
反正我是瘦瘦没肌肉型的,但小腿搞的跟达摩退一样,全是肌肉块和肌肉条

不拉伸肌肉就会聚到一起。变成死肌肉,影响肌肉爆发力,与持久力。
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发表于 2017-12-4 14:27:07 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-4 14:30:09 | 显示全部楼层
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女生有点肉才吸引眼球
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发表于 2017-12-4 14:34:11 | 显示全部楼层
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不粗啊,哪里粗了 ??女孩子腿太细有什么好的。。
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发表于 2017-12-4 14:35:03 | 显示全部楼层
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野兽般的酋长 发表于 2017-12-4 14:26
不拉伸肌肉就会聚到一起。变成死肌肉,影响肌肉爆发力,与持久力。

那怎么办
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