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楼主: 企鹅baby299

各位大神们练球以后腿粗了吗?如何瘦腿啊……求助女大神

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发表于 2017-12-4 14:35:14 | 显示全部楼层
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穿的还是太多,看不出身材
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发表于 2017-12-4 14:47:47 | 显示全部楼层
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企鹅baby299 发表于 2017-12-4 11:58
伦家还没有嫁出去,当然关注啦

售后的服务也是必须的,不然也有退货风险
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发表于 2017-12-4 14:56:06 | 显示全部楼层
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秀腿的?
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发表于 2017-12-4 15:00:58 | 显示全部楼层
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这还叫粗?????
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发表于 2017-12-4 15:02:57 | 显示全部楼层
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枫叶清雨 发表于 2017-12-4 14:35
那怎么办

每次运动前、后都不要忘拉伸。不要说打球之前拉几颗高远就拉伸好了,那是不可能的。减少每周打球次数,让肌肉歇一歇,放松一下慢慢把死肌肉调理回来。按摩也能好一点吧。
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发表于 2017-12-4 15:05:24 | 显示全部楼层
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怎么没上黑丝
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发表于 2017-12-4 15:07:44 | 显示全部楼层
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企鹅baby299 发表于 2017-12-4 13:44
其实说真的,以前这个状态我都不甚满意与理想,所以目前的状态让我很苦恼

太瘦,各方面都不好
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发表于 2017-12-4 15:09:57 | 显示全部楼层
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这还腿粗……!
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发表于 2017-12-4 15:12:09 | 显示全部楼层
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这腿还行
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发表于 2017-12-4 15:12:36 | 显示全部楼层
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楼主现在的腿型应该是更健康了,不能说粗。
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发表于 2017-12-4 15:17:43 | 显示全部楼层
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野兽般的酋长 发表于 2017-12-4 15:02
每次运动前、后都不要忘拉伸。不要说打球之前拉几颗高远就拉伸好了,那是不可能的。减少每周打球次数,让 ...

哦哦
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发表于 2017-12-4 15:18:37 | 显示全部楼层
不粗.想不容易长粗,貌似就是打后立刻拉伸和做静蹲. 静蹲是论坛的朋友说的,不知道对不对,我没试过.
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发表于 2017-12-4 15:22:44 | 显示全部楼层
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你这个还喊粗?纯属出来找打啊
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发表于 2017-12-4 15:24:16 | 显示全部楼层
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粗不粗主要看基因,除非你像健美运动员似的那么玩命,否则不会有太大变化
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发表于 2017-12-4 15:26:46 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-4 15:27:58 | 显示全部楼层
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这腿可以啊
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发表于 2017-12-4 15:28:29 | 显示全部楼层
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才看到标题最后说的求助女大神……怪我多嘴
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发表于 2017-12-4 15:28:56 | 显示全部楼层
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太廋了  ,胖点好看
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发表于 2017-12-4 15:30:30 | 显示全部楼层
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讲真,这腿没有欧莱瘦~哈哈哈
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发表于 2017-12-4 15:31:37 | 显示全部楼层
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运动完要拉伸
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