中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 620|回复: 18

跳杀后右膝盖疼是怎么了

[复制链接]
 楼主| 发表于 2017-12-8 07:09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
发自iPhone客户端
不能受力,比如半蹲
发表于 2017-12-8 07:12:15 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
我也有过,髌骨带伺候。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 08:08:06 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 08:22:51 | 显示全部楼层
发自Android客户端
左手持拍?
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 08:26:21 | 显示全部楼层
发自Android客户端
要引起重视~
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 08:39:26 | 显示全部楼层
先去检查一下,没啥大问题的话,注意保护。
身体是革命的本钱,身体好才能更好的打球
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 08:45:28 | 显示全部楼层
发自Android客户端
换双减震好的鞋
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 09:06:00 | 显示全部楼层
左边才对吧?
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 09:12:43 | 显示全部楼层
很简单,换手持拍
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-8 09:14:53 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
arc.z 发表于 2017-12-8 09:06
左边才对吧?

右边
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-8 09:15:25 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
嗯,在水泥地起跳的
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-8 09:15:54 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
嗯,谢谢
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 09:17:09 | 显示全部楼层
右腿最好是带个髌骨带
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-8 09:18:14 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
铁面书生 发表于 2017-12-8 09:17
右腿最好是带个髌骨带

谢谢好的
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 09:19:17 | 显示全部楼层
髌骨带作用有,但是很小很小,包括全包围的护膝。还是要换双减震好的鞋子。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 09:34:38 | 显示全部楼层
发自Android客户端
鞋子很重要
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 09:38:35 | 显示全部楼层
白朗宁 发表于 2017-12-8 09:15
嗯,在水泥地起跳的

自作孽不可活......

开玩笑了,不过在水泥地上跳跃,冲击大减震少,对膝盖软骨的损伤很大。尤其在鞋子不够缓冲,落地动作不够正确不是前脚掌先落地再适度下蹲一点缓冲。

休息看看,如果逐渐不疼应该没太大事,属于应激性的疼痛。以后在好的场地才高跳咯,髌骨带用用,多点静蹲增加力量就好了。


回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-8 10:50:32 | 显示全部楼层
说明你落地时的姿势不对
回复

使用道具 举报

发表于 2017-12-9 00:25:39 | 显示全部楼层
发自Android客户端
那以后不要跳杀就好
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2017-12-17 20:08 , Processed in 0.067312 second(s), 46 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表