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冰王说球-挥拍秘籍之包击球(图片更新)

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 楼主| 发表于 2017-12-10 13:17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 rabbiz 于 2018-4-5 06:00 编辑

经常有人会问到这样的问题,握拍时手指的位置,然而握拍是由击球方式所决定的!

正如大多爱好者所了解的,打羽毛球就是挥拍击球,但是很人多忽略了这样一个事实,挥拍击球实际上是由两个部分组成的:
第一部分:协调发力,挥拍并加速拍头,之前所有的文章都属于挥拍的动作,从手腕发力到手臂发力,从肘部的动作到腰腹的动作,都是为了有效的传递身体的力量,保障拍头的高速线性运动
(注:日常的挥拍训练就是为了保障第一部分的作用)
第二部分:通过拍面与球头的撞击将力量传递给羽毛球,了解这一部分将帮助你解决如何握拍的问题
(注:日常的颠球练习则是为了保障第二部分的作用,抽墙练习也有同样的效果)

题外话:拍面的作用除了将力量传递给球头,还可以改变球的飞行方向,当然飞行的主要方向还是由挥拍所决定的。正如前文讲到的理论:羽毛球的飞行线路拍头发力方向有关,拍面的角度一般不影响球的线路,拍面的发力大于拍头的时候,球的方向才会发生改变。

羽毛球的撞击不像台球那么直接,因为拍面是由多根纵横交错的拍线组成,构成的拍面看似平整,但实际却是高低不平的,单纯的以正拍面击球,球头受力不均匀,大家在初学时的颠球就会发现,单纯的靠弹性颠球,球的飞行方向无法控制。当然在发力的情况下,球头的撞击会让拍面发生凹陷,这个过程称之为包击球,此时球头的受力会相对均匀,这也是大部分击球点要在甜区的原因。

全角度包击球(全包球):通过拍面的旋转,让拍线尽可能多的接触球头(包裹球头),以达到传递力量的目的,很多人会称之为闪腕或者翻拍,更加强调了快速包击球的概念,本质上没有矛盾。
(注:接触的拍线越多,传递的力量也就越大)
包球示意.gif 包击球.gif
说明:以切球方式接触球头,拍线开始产生形变,拍面紧贴球头,在羽毛球弹出拍线之前完成拍面旋转

下图中赵剑华的扑球和杀球都产生了重影(视觉残留现象),从某种意义上来说也说明了包击球现象的存在

扑球放大.jpg 杀球放大.jpg


代表技术:杀球
LD杀.gif

LZW杀.gif

很多爱好者都会发现这样一个问题,自身力量很大,但是球速并不快,其中一个原因就在于过分的强调正拍面击球而导致拍面的力量传递不完全(拍线接触量少),这样的击球方式(正拍面击球,大发力小传递)不仅不能提高球速,运用不当还容易受伤。另外通常听到业余的杀球声大都是砰~~砰~~砰~,而专业队杀出来的声音是Biu~~Biu~~Biu~~~,也是因为挥速和包击的差异,这两点缺一不可。


timg.jpg

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 楼主| 发表于 2017-12-10 13:18:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 rabbiz 于 2017-12-12 13:27 编辑

偏角度包击球(选择性包球):根据所需要的飞行弧度,选择局部球头包击的方式传递力量
代表技术:劈吊
林丹滑板吊直线.gif
说明:看似以切球方式接触球头,但并不发生实际碰撞,待拍面转正再接触球头,完成剩余部分的拍面旋转,如果侧向碰撞力度过大(通过手臂或者手指的调控侧向加力),滑板吊球就会变成斜线

在实战过程中,需要根据不同的情况去选择合适包击球方式,大动作大发力大包击(比如杀球),小动作小发力小包击(比如网前扑球),总而言之自身发力越大,包击球就要越完善,当你没有充分时间进行包击球的时候,应适当的减少自身的发力以避免受伤。

QQ图片20171211150727.gif

包击球的几种方式
手臂内旋(外旋)击球:通过手臂内旋让拍面产生旋转,完成包击球,一般用在中后场准备充分的情况下,比如杀球、高远球、抽球等
内旋.gif
外旋.gif

手指捻动击球:通过手指的捻动让拍面产生旋转,完成包击球,一般用在中前场快速击球的情况下,比如扑球、平抽挡、推球等
手内旋.gif

手外旋.gif

手指01.gif           手指02.gif

了解了击球的方式,那就可以明白所谓的握拍是由击球的方式决定的,合理的握拍可以帮助你更好的包球(注:握拍的方式也要兼顾正反拍的转换,初学时的正反基础握拍本质上跟包球没有冲突,随着水平的提高,击球点也会变得更加多样化,原先的基础握拍就会根据实际情况进行调整)

案例分析
反手后场打对角:如果按照原先的拇指按压握拍,击球前拍面无法面对自己,击球时无法完成完整的包击球,所以拇指通常会按压在斜楞或者侧棱。

反手.gif

正手中场推反手:如果按照原先的握拍方法,手腕无法外旋到斜线位置,同样无法完成包击球,所以要将握拍改为苍蝇拍,方便将拍面转向对方反手区。
苍蝇拍.gif
(上图由本人和女神杜杜友情出演

综上所述:
1)内外旋是拍面传递力量的方式,是为了让拍头旋转达到包击球的目的
2)击球时不需要太刻意的追求正拍面,而应该更注意挥拍方向和击球方式
关于球友的一些疑问:为何教练都要求正拍面击球
原因在于初学者挥拍没有定型,不论动作还是协调性都比较差导致挥拍速度较慢,拍面撞击球头后,还没来得及完成足够的包击球,球已经被弹出去了,所以一般只要求拍面转正即可。
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 楼主| 发表于 2017-12-10 13:19:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 rabbiz 于 2017-12-10 13:59 编辑

到这里,关于挥拍的一些理论基本告一段落,回顾一下所有的内容,同时感谢大家长期以来的支持!

另外,全文逻辑稍显跳跃,如有疑问的可以回帖资讯,或者加微加Q资讯!

羽毛球理论始终是理论,想提高的朋友还是需要刻苦训练,只有当你遇到瓶颈的时候可以用这些理论来验证并找出自己的问题,当然也可以通过拍摄自己的视频来比对自己动作!


第一部分,基础理论

第二部分,身体发力


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发表于 2017-12-10 13:21:31 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-10 13:23:13 | 显示全部楼层
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哈哈,来学一下
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发表于 2017-12-10 13:29:48 | 显示全部楼层
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认真学习
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发表于 2017-12-10 13:41:55 | 显示全部楼层
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很好的见解。谢谢分享
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发表于 2017-12-10 13:53:22 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-10 14:47:23 | 显示全部楼层
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底线打底线是很费劲的还是要反复去体会不同位置的发力高远球发力环节较多,每个阶段体会一部分,然后反复,才能巩固不是你今天掌握了,明天就会了
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发表于 2017-12-10 15:16:36 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-10 15:28:55 | 显示全部楼层
既然来了,就回复吧
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发表于 2017-12-10 16:07:20 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
讲的很有道理
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 楼主| 发表于 2017-12-10 17:15:54 | 显示全部楼层
零级小菜鸟 发表于 2017-12-10 14:47
底线打底线是很费劲的还是要反复去体会不同位置的发力高远球发力环节较多,每个阶段体会一部分,然后反复, ...

你这么写,我认为你已经理解喽
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发表于 2017-12-10 18:11:26 | 显示全部楼层
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rabbiz 发表于 2017-12-10 17:15
你这么写,我认为你已经理解喽

师傅 我理解了
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发表于 2017-12-10 21:45:19 | 显示全部楼层
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路过学习了
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发表于 2017-12-10 21:58:37 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-10 22:19:39 | 显示全部楼层
发自Android客户端
很不错感谢LZ分享~
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发表于 2017-12-10 22:22:14 | 显示全部楼层
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还是最最最最最经典的苍蝇拍
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发表于 2017-12-10 22:23:34 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-10 22:25:39 | 显示全部楼层
发自Android客户端
那么杀球是正拍面杀球,意味着杀球球速注定不高?
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