冰王说球-挥拍秘籍之简化版

rabbiz · 发表于 2018-1-4 17:18:36

声明：本文为原创文章，未经许可，严禁转载与抄袭！

很多网友都说我的文章过于理论化，过于复杂，今天就简化一下，看看大家理解了多少

第一个旋转：螺旋加速效应，简单的说就是鞭打动作，通过关节的传递，从收腹带动大臂，大臂带动小臂，最后带动手腕逐渐加速挥拍的过程，在击球瞬间需要紧绷肌肉锁住关节以保障全身力量同时施加在拍头上。

第二个旋转：自转加速效应，简单的说就是非持拍手的作用，需要在转体时收拢，以增加力量

第三个旋转：陀螺仪稳定效应，简单的说，旋转身体能让自身重量减轻，手臂的旋转能让力量传递更加准确有力，拍面的旋转能让击球更加稳定，传递力量更充分

手腕发力：简单的说要多运用身体的力量，不要过多的压腕、翻腕，压腕多了会伤腕关节，旋腕多了会伤肘关节

手臂力量：简单的说根据自身条件找到适合自己的挥拍动作，想要杀球有力，大臂需要内旋（或者回摆）

顶肘：简单的说欲击球先出肘，肘部的细微方向锁定对于击球线路有着重要的作用

核心力量：简单的说，腰腹力量很重要，要学会先转体，后放松，最后收腹鞭打击球，下肢传递力量给上肢的是通过转体实现的

包击球：以旋转拍头的方式击球可以有效地将力量传递给羽毛球，拍线接触的越多力量越大，也不容易断线

本帖最后由 rabbiz 于 2018-1-4 17:59 编辑

欧莱 · 发表于 2018-1-4 17:19:06

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有趣的灵魂。 · 发表于 2018-1-4 17:19:24

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超越1688 · 发表于 2018-1-4 17:19:43

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羽丶龄风 · 发表于 2018-1-4 17:23:37

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霸王花 · 发表于 2018-1-4 17:25:17

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peteryang · 发表于 2018-1-4 17:25:36

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rabbiz · 发表于 2018-1-4 17:27:00

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wp233 · 发表于 2018-1-4 17:27:55

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superpu · 发表于 2018-1-4 17:37:46

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祥峻 · 发表于 2018-1-4 17:44:09

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lawkaking · 发表于 2018-1-4 17:45:50

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rabbiz · 发表于 2018-1-4 17:56:03

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suizheguoqu · 发表于 2018-1-4 18:02:14

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绿箭侠 · 发表于 2018-1-4 18:11:09

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球拍维修工 · 发表于 2018-1-4 18:24:08

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kenny慕容 · 发表于 2018-1-4 18:34:15

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MasterYY · 发表于 2018-1-4 18:58:37

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qir930604 · 发表于 2018-1-4 19:17:41

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microcb · 发表于 2018-1-4 19:31:54

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祥峻祥峻当前离线积分 1123 经验精华金币注册时间 2017-12-6 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	11楼发表于 2018-1-4 17:44:09 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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