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楼主: 阿正传奇

曾经的王者……如今……

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发表于 2018-1-6 00:37:32 | 显示全部楼层
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不一定做手术的,保守治疗也许行。但一定暂时别打球了
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发表于 2018-1-6 00:52:57 | 显示全部楼层
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王者。。。
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发表于 2018-1-6 02:10:11 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-6 07:33:05 | 显示全部楼层
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我有时就想,万一哪天右手受伤了就改左手打球
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发表于 2018-1-6 08:10:11 | 显示全部楼层
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局部力量不足 加上错误的动作导致受伤 等伤好了 可以做些局部的力量训练
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发表于 2018-1-6 08:23:21 | 显示全部楼层
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养每天坚持做点拉伸就好了
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发表于 2018-1-6 11:28:51 | 显示全部楼层
同情中。。。。
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发表于 2018-1-6 12:54:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 watsonchan 于 2018-1-6 22:44 编辑

医生几乎不都会治疗运动性的损伤,只治日常性的, 要想运动好,最简单也最基本的: 强化肌肉/骨胳.

不论受伤与否,这都必须得练的, 因为运动时的产生的动力,是平常静力的三倍,就是你的身体部位,得承受平常不动时候的三倍力量, 不练的话,各种受伤会接踵而来, 毕竟不是20岁的年轻人了.

我们往往看到别人在场上如何的挥洒自如,杀球的威猛,小球的细腻,变速/线的迅速转换,却很自然的忽略了高手们背后锻炼的如何辛苦, 没有强化的肌肉/骨胳,没有长时间的坚持锻炼,不会出水平的,还是先治疗好,从肌肉力量开始练吧!
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发表于 2018-1-6 13:27:28 | 显示全部楼层
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多休息吧
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发表于 2018-1-6 13:38:14 | 显示全部楼层
先休养
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发表于 2018-1-6 13:38:44 | 显示全部楼层
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watsonchan 发表于 2018-1-6 12:54
医生几乎不都会治疗运动性的损伤,只治日常性的, 要想运动好,最简单也最基本的: 强化肌肉/骨胳.

不论受 ...

说得好

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发表于 2018-1-6 17:07:43 | 显示全部楼层
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注意休息
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发表于 2018-1-6 17:12:28 | 显示全部楼层
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同城帮顶
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发表于 2018-1-6 17:57:07 | 显示全部楼层
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估计肩袖损伤,去理疗吧,准备活动做充分。
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发表于 2018-1-6 18:26:27 | 显示全部楼层
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默默看着曾经的王者
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发表于 2018-1-6 19:32:00 | 显示全部楼层
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认真练习挥拍吧
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发表于 2018-1-6 22:06:31 | 显示全部楼层
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肩袖损伤,我之前痛了几个月,开始吃药喷药水贴药膏按摩拔火罐都没什么效果,后来去医院做理疗好了很多了。
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 楼主| 发表于 2018-1-9 10:24:47 | 显示全部楼层
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天无绝人之路 发表于 2018-1-6 22:06
肩袖损伤,我之前痛了几个月,开始吃药喷药水贴药膏按摩拔火罐都没什么效果,后来去医院做理疗好了很多了。 ...

这样啊?做了多久?每天都做?
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 楼主| 发表于 2018-1-9 10:31:15 | 显示全部楼层
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天无绝人之路 发表于 2018-1-6 22:06
肩袖损伤,我之前痛了几个月,开始吃药喷药水贴药膏按摩拔火罐都没什么效果,后来去医院做理疗好了很多了。 ...

而且要挂什么科?
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发表于 2018-1-9 18:08:45 | 显示全部楼层
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阿正传奇 发表于 2018-1-9 10:31
而且要挂什么科?

我之前做了6天,好了很多,中间也去打球了,我后来又去叫医生开了6天,这些伤应该是长期打球积累的,还有可能动作不对。不能一下子就好,医生说那个超短波消炎的做两个星期要停一下,那个中医药透电疗可以长期做。去挂康复科,祝您早日康复!
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