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楼主: 打不到甜区

大腿肌肉乳酸长期消散不掉怎么办

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发表于 2018-1-10 22:46:24 | 显示全部楼层
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按摩按摩按摩按摩按摩按摩,
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发表于 2018-1-10 22:49:23 | 显示全部楼层
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泡热水澡?
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发表于 2018-1-10 22:57:16 | 显示全部楼层
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有氧运动,汗蒸,泡澡
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发表于 2018-1-10 23:29:06 | 显示全部楼层
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按摩,推拿
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发表于 2018-1-10 23:42:16 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-10 23:50:31 | 显示全部楼层
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按摩加休息
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发表于 2018-1-10 23:57:53 | 显示全部楼层
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放松拉伸,
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发表于 2018-1-10 23:59:02 | 显示全部楼层
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路过帮顶
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发表于 2018-1-11 00:25:22 | 显示全部楼层
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楼上讲得对
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发表于 2018-1-11 02:12:02 | 显示全部楼层
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按摩,或者用硬泡沫轴放松 (薛松讲过)
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发表于 2018-1-11 07:34:38 | 显示全部楼层
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多吃馒头这样的碱性食品
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发表于 2018-1-11 08:11:42 | 显示全部楼层
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头像被屏蔽
 楼主| 发表于 2018-1-11 08:20:33 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2018-1-11 08:46:12 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-11 09:14:25 | 显示全部楼层
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喝酸奶还有用啊
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发表于 2018-1-11 09:15:08 | 显示全部楼层
常规的拉伸、按摩
特效方法1、滚泡沫轴
特效方法2、穿压缩袜,压缩裤
特效方法3、烤红外灯
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发表于 2018-1-11 09:21:00 | 显示全部楼层
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拉伸和按摩就不说了,训练计划是否科学呢?
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发表于 2018-1-11 11:13:45 | 显示全部楼层
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训练两个月了,还这样?你确定不是伤病?
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发表于 2018-1-11 11:17:33 | 显示全部楼层
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按摩加吸纯氧
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发表于 2018-1-11 12:45:32 | 显示全部楼层
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