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楼主: 亘古的黑暗

脚底疼,困惑了很久,前来求教

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发表于 2018-1-12 08:19:07 | 显示全部楼层
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wlx151407 发表于 2018-1-12 01:15
第一:鞋子磨脚,第二,启动的时候习惯了用脚前掌突然启动

不用脚前掌发力,那该怎么发力啊?请大神赐教
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发表于 2018-1-12 08:39:40 | 显示全部楼层
足底筋膜炎
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:07:23 | 显示全部楼层
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wlx151407 发表于 2018-1-12 01:15
第一:鞋子磨脚,第二,启动的时候习惯了用脚前掌突然启动

启动的时候不应该用前脚掌发力吗?
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:09:58 | 显示全部楼层
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释嘉 发表于 2018-1-12 08:39
足底筋膜炎

不应该吧,脚底和脚后跟都不疼,只是打完球前脚掌疼,这就是足底筋膜炎?
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:11:29 | 显示全部楼层
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bigeyedog 发表于 2018-1-12 05:36
我一直穿两双毛巾袜,效果很好

两双袜子一起穿,跑动的时候不会来回摩擦吗
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发表于 2018-1-12 09:16:57 | 显示全部楼层
亘古的黑暗 发表于 2018-1-12 09:07
启动的时候不应该用前脚掌发力吗?

是用前脚掌发力,但是你可能有些偏右了。原因有可能是你发力启动之前那个阶段,重心的位置不够到位,使得启动发力不够顺势省力,需要脚掌猛发力来硬推。另外,还有一个可能的因素是,你前脚掌的力量不够强,5个脚趾及连接脚掌的那部分在发力和支撑时力量不够,因此发力位置被推后、变成代偿性位置的发力了。

个人见解。
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:21:15 | 显示全部楼层
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飞鱼没翅膀 发表于 2018-1-12 09:16
是用前脚掌发力,但是你可能有些偏右了。原因有可能是你发力启动之前那个阶段,重心的位置不够到位,使得 ...

多谢,我自己再体会体会启动的发力
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发表于 2018-1-12 09:58:55 | 显示全部楼层
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解决这个问题其实很简单,脚能换吗?不能……!鞋垫,袜子能换,不管用……,那就换鞋呗!
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 楼主| 发表于 2018-1-12 10:31:49 | 显示全部楼层
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www33177 发表于 2018-1-12 09:58
解决这个问题其实很简单,脚能换吗?不能……!鞋垫,袜子能换,不管用……,那就换鞋呗!

哈哈,没毛病
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发表于 2018-1-12 12:01:23 | 显示全部楼层
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我只能说,鞋子太大……
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发表于 2018-1-12 12:34:47 | 显示全部楼层
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打的少,以前我也起泡,磨着磨着就硬了,这个没法子
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发表于 2018-1-12 12:37:49 | 显示全部楼层
可能不够放松。
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发表于 2018-1-12 12:50:42 | 显示全部楼层
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借图片用下
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发表于 2018-1-12 13:34:07 | 显示全部楼层
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鞋子不够合脚,一般是鞋子肥 容易这样
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发表于 2018-1-12 14:02:06 | 显示全部楼层
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亘古的黑暗 发表于 2018-1-11 16:40
那就是说磨出茧子来就好了?

也不尽然,茧出来后会出新茧,练到一定程度,也就没什么感觉了
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发表于 2018-1-12 15:34:04 | 显示全部楼层
亘古的黑暗 发表于 2018-1-12 09:09
不应该吧,脚底和脚后跟都不疼,只是打完球前脚掌疼,这就是足底筋膜炎?

那会不会是鞋的问题
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发表于 2018-1-12 21:40:57 | 显示全部楼层
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本帖最后由 wlx151407 于 2018-1-12 21:42 编辑
hanzhikui686 发表于 2018-1-12 08:19
不用脚前掌发力,那该怎么发力啊?请大神赐教


专业的动作是先用后脚跟辅助用力?而且是用全前脚掌?
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发表于 2018-1-12 21:43:40 | 显示全部楼层
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亘古的黑暗 发表于 2018-1-12 09:07
启动的时候不应该用前脚掌发力吗?

好吧我说少了一点,你是习惯了用前脚掌的右肉垫用力
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 楼主| 发表于 2018-1-12 22:15:45 | 显示全部楼层
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wlx151407 发表于 2018-1-12 21:43
好吧我说少了一点,你是习惯了用前脚掌的右肉垫用力

那这种发力的方法是不对的吗?
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发表于 2018-1-13 03:31:56 | 显示全部楼层
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亘古的黑暗 发表于 2018-1-12 09:11
两双袜子一起穿,跑动的时候不会来回摩擦吗

不会,套一起很紧的
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