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楼主: 肖大神

打完球脚后跟疼是为什么

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发表于 2018-1-12 10:13:29 | 显示全部楼层
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打的多了。脚后跟肯定是要着地的,上网步伐就是先着脚后跟,建议休息两天,缓一缓
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发表于 2018-1-12 11:17:13 | 显示全部楼层
换鞋能好些,保暖很重要。
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发表于 2018-1-12 11:19:31 | 显示全部楼层
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估计要截肢才能治
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发表于 2018-1-12 11:50:46 | 显示全部楼层
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楼上正解……
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 楼主| 发表于 2018-1-12 14:34:12 | 显示全部楼层
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不-过-如-此 发表于 2018-1-12 11:19
估计要截肢才能治

够了
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发表于 2018-1-12 15:05:23 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-12 17:47:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 疯狂的奶牛 于 2018-1-12 17:56 编辑
肖大神 发表于 2018-1-12 09:57
疯狂跳杀。。可是不是脚掌落地吗  关脚后跟什么事

正因为都是前脚掌落地,后跟跟腱才受力牵拉小腿肌肉。同理热身拉伸跟腱也是前脚掌垫东西,后跟尽量向下沉。刘翔断跟腱就是因为长期前脚掌短跑启动,足球运动员也常得此病。
PS,脚跟疼一般分为两种,跟腱受伤是跟骨上面突出的骨头位置韧带痛。另一种是跟骨底部,可能是足底筋膜炎。非医护专业,我只知道这么多,具体你可以百度一下位置。
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 楼主| 发表于 2018-1-12 18:19:40 | 显示全部楼层
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疯狂的奶牛 发表于 2018-1-12 17:47
正因为都是前脚掌落地,后跟跟腱才受力牵拉小腿肌肉。同理热身拉伸跟腱也是前脚掌垫东西,后跟尽量向下沉 ...

喔喔谢谢了
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发表于 2018-1-12 19:42:31 | 显示全部楼层
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跟腱炎是跟腱断裂的诱因,打球前多热身,打累了马上停,平时多做离心训练。
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 楼主| 发表于 2018-1-12 21:29:34 | 显示全部楼层
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nicholas2002wu 发表于 2018-1-12 19:42
跟腱炎是跟腱断裂的诱因,打球前多热身,打累了马上停,平时多做离心训练。

怎么热脚后跟?
离心运动是什么
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发表于 2018-1-12 22:11:28 | 显示全部楼层
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咱俩好像啊,我是178,69kg,黄林丹的鞋,也是脚后跟疼。
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发表于 2018-1-12 23:40:53 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-14 04:11:09 | 显示全部楼层
肖大神 发表于 2018-1-12 09:57
疯狂跳杀。。可是不是脚掌落地吗  关脚后跟什么事

力线力线,用力的方向肯定是条线啊,中间不可能断,断了力量如何传导呢?

前脚掌着地冲击瞬间,力矩迅速传到脚后跟,再由小腿腓肠肌传到大腿,全身。

业余的没有专门力量训练的习惯,打多了跟腱肯定会发炎,不是大问题。

每次打完多做拉伸,空了多用热水泡,很容易自愈的。

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 楼主| 发表于 2018-1-14 06:58:33 | 显示全部楼层
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魑魅魍魉121 发表于 2018-1-14 04:11
力线力线,用力的方向肯定是条线啊,中间不可能断,断了力量如何传导呢?

前脚掌着地冲击瞬间,力矩迅 ...

谢谢了
下回试试
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发表于 2018-1-14 14:04:28 | 显示全部楼层
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医生看看
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