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楼主: 奢华哥

跳杀抽筋……

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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不-过-如-此 发表于 2018-1-13 12:02
抽筋是缺维生素吧

真不知道缺什么,反正缺点什么。。~
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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练爆发力,多做蛙跳。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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……慢慢从基础练吧……地下练好了再飞……
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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不知道缺啥
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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先学会跑,再学会飞
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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你应该跳杀的时候太累了,我太累了也抽筋
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发表于 4 天前 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
我觉得网前球的时候制动不要只靠一条腿。。后面的腿要往前跟一下。不然发力腿负担重一突然发力就容易抽筋~
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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还是下肢力量欠缺吧
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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赶紧休息一下继续干
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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下肢力量
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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累了吧…
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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杀球太厉害,老天嫉妒
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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小腿拉伤,还是抽筋要搞清楚。加强小腿肌肉力量
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
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不-过-如-此 发表于 2018-1-13 12:02
抽筋是缺维生素吧

腿抽筋是缺钙,或者打球的时候过度疲劳
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
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没遇到过
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
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么活动开?
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
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我连续打了两个小时以上会有这种情况。
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