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楼主: 西瓜ca

小臂这里疼,帮忙看看是哪里伤了

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
标准的网球肘,学名肱骨外上髁炎,你试一下两手用力拧毛巾是不是很痛。

这个很好治,上网搜索下赛乐棒治网球肘的方法。

恢复了以后要加强力量训练。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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说实话,网球肘很难治,康复训练很重要,静养基本无效。
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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凌波微步 发表于 2018-1-14 08:44
说实话,网球肘很难治,康复训练很重要,静养基本无效。

听说难治。我以为刚开始要静养,所以在冰敷加扶他林
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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西瓜ca 发表于 2018-1-14 08:47
听说难治。我以为刚开始要静养,所以在冰敷加扶他林

就怕发生粘连
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
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网球肘,辐射到前臂了
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
休息好,再上场
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