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楼主: 杨晨大神

步伐是羽毛球的灵魂—杨晨大神教你练习启动歩

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发表于 2018-1-18 16:54:11 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-18 16:58:52 | 显示全部楼层
绝对牛啊,占位
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发表于 2018-1-18 16:59:22 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-18 17:00:53 | 显示全部楼层
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学习一下
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发表于 2018-1-18 17:08:34 | 显示全部楼层
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精华学习学习
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发表于 2018-1-18 17:18:02 | 显示全部楼层
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牛逼,跳绳更牛逼
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发表于 2018-1-18 17:45:18 | 显示全部楼层
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小跳那一步是前脚掌着地还是全脚掌
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发表于 2018-1-18 17:47:24 | 显示全部楼层
很实用,学习了,在家有空时都可以练练一下。
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发表于 2018-1-18 17:52:06 | 显示全部楼层
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从跳绳就可以看出楼主的功力了。
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发表于 2018-1-18 18:02:58 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-18 18:14:52 | 显示全部楼层
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不错学习了
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发表于 2018-1-18 18:16:44 | 显示全部楼层
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又学习了!
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发表于 2018-1-18 18:19:11 | 显示全部楼层
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谢谢杨晨大神!这正是我现在用的下肢体能训练。
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发表于 2018-1-18 18:22:45 | 显示全部楼层
离大神越来越近了
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发表于 2018-1-18 18:27:25 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-18 18:33:19 | 显示全部楼层
学习  
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发表于 2018-1-18 18:45:38 | 显示全部楼层
谢谢大神.
原来跳绳最重要又有可行性, 我也去买个跳绳练练.

现在苦于步伐缓慢拖沓, 需要苦练.
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发表于 2018-1-18 18:53:10 | 显示全部楼层
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这绳跳的,牛
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发表于 2018-1-18 19:43:05 | 显示全部楼层
是时候重新开始练跳绳了,想当初大一上体育测试上一分钟140下都够呛。。。
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发表于 2018-1-18 19:47:17 | 显示全部楼层
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学习学习
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