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对《杨晨大神关于鞭打发力教学》的学习体会

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 楼主| 发表于 2018-1-19 14:32:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 康德 于 2018-1-19 16:15 编辑

       杨晨大神关于鞭打发力的教学视频出来后,开始也不是太在意,因为本人基本撑握了这种发力方法,当然不能跟专业的比。认真看了之后,发现还是有收获和不理解的地方(就是像扯一块布的那个比喻)。后来又看了不止四、五遍吧,越来越觉得受益匪浅,实在是感激不尽。通过不断领悟,加上挥拍练习,直接提升了我的发力水平,尤其是用扯一块布来比喻,现在感觉发力更集中了,原先在最后用腕的环节做得不太好。
        这个教学出来后,反响很好,但时间一长又慢慢沉下去了。后来又有一些帖子,讲发力、讲高远啥的,我想,这么好的、正宗的发力教学大家不学,这不是舍本逐末么?又一想,也可能是其中的许多含义比较深,水平弱的球友不容易理解吸收。我想谈一下我的一些学习体会和心得,供大家参考,不对的地方请批评指正。
一、打开、协调
      打开意味着架拍、引拍的动作要拉得比较开,比较舒展,协调就是又不能太紧,蕴含了放松的意思。终究要放松、放松、放松,这也是杨晨教练强调的。
二、鞭打本身就是含着旋转的
      专业的通过无数次的挥拍,旋转是自然含在里面的,已经是发力习惯了。也就是说,鞭打是含着旋转的,但内旋、外旋未必有鞭打。本人在这里面特别强调的是“无数次的挥拍”。如果想提升,就得无数次地挥拍。啥也别说了,先来个10000次。
三、腰
      这个教学里关于发力,提到最多的词就是腰。“用腰的力量把身体甩出去”“通过腰的旋转”“腰要比手快一点”“腰带动手”“用腰的力量带动手臂”。可见,鞭打发力第一位是腰。
四、腕
      “抓布”,“手腕要用力”。当时还是不理解,这是个什么动作?琢磨半天都不行。后来突然有点省悟,于是在家里拿毛巾抖,就是这种感觉。建议大家回家抖毛巾,本人可以抖出相当劲爆的爆炸音。其实这种发力感觉还有一个比喻,就是在超市卖生鲜蔬菜的地方有那种成卷的塑料袋,或者家里用的保鲜袋,如果你直接扯会变形、费劲,如果你一抖腕,啪,就下来了。这种发力动作小,速度快,不知道我的理解对不对,希望杨晨大神来指正一下。
五、律动
      教学里提到了律动两个字,这个很关键。说明发力是有次序、节奏的,如果身体太紧,也没法律动。

       再多说一句,悟得再多,不练的话,屁用没有。
杨晨大神的教学视频链接:
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE3Mjg5MTA3Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1


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发表于 2018-1-19 14:36:37 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
可以把杨晨的链接付后面
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发表于 2018-1-19 14:56:05 | 显示全部楼层
亮点还是你的最后一句话,哈哈
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发表于 2018-1-19 15:11:43 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-19 15:12:23 | 显示全部楼层
正解,现在觉得练球比打球累多了。。。
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发表于 2018-1-19 15:22:43 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-19 15:32:08 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
学习了!谢谢楼主解读
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发表于 2018-1-19 15:58:37 | 显示全部楼层
讲得很好,学习了
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发表于 2018-1-19 15:58:47 | 显示全部楼层
有道理
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发表于 2018-1-19 16:20:09 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
中羽绕了4、5个月了,就是杨大神和杜杜讲的最贴近新人,本人新手上路5个月,现在中羽3.2级
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发表于 2018-1-19 16:24:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2018-1-19 16:29 编辑

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发表于 2018-1-19 16:26:16 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-19 16:28:44 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
好老师好学生
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发表于 2018-1-19 16:53:15 | 显示全部楼层
我的高远就是这个视频学的.
但还是打不好, 律动这个太难了. 我没有做到先来10,000次挥拍.
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发表于 2018-1-19 17:07:53 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
没事就看几遍,现场杨晨大神非常认真待人也很礼貌。
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发表于 2018-1-19 17:17:42 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
看得出楼主是个善于思考总结的人。以后不会混的差
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发表于 2018-1-19 17:21:48 | 显示全部楼层
好好学习,天天向上
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发表于 2018-1-19 17:24:57 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
其实大同小异
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发表于 2018-1-19 17:37:04 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-19 18:43:21 | 显示全部楼层
发自Android客户端
加上最后一边挥一边收紧手指,挥鞭的感觉就出来了
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