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[高级进阶] 小桦教你如何让正反手的换拍像神一样的快速【桦说羽球】

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 楼主| 发表于 2018-1-26 11:26:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小桦教练 于 2018-1-26 11:27 编辑

QQ图片20180124164724.jpg
大家好,我是小桦,最近遇到许多球友向我请教正反手变换拍的问题,那小桦今天就让大家学习一下,如何快速的从正拍换到反拍

视频地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMzM1MDU0OTg5Ng==.html

首先主要问题还是,在于大家握拍的部分。如果握的过紧,就会造成变拍的不顺畅,变成去翻动到手腕的变拍,这是一个很严重的错误发力。
图1.gif

小桦建议大家的是,可以让手掌跟拍柄之间预留点空隙,利用这空隙加上手指头的扭转,利用食指和大拇指做一个扭转开关的动作,扭转开关的动作造成变拍。
图2.gif

微信图片_20180126111001.gif

扭转的变拍就可以使你的正反手变拍变的更顺畅,变的更快速。
图3.gif

小桦这边提供大家一个可以练习的方式,当大家平时在家无聊的时候或是找一个空间,想象面前有一个U字形,让拍子顺着这个U字形去练习做发力,当你的拍子送到U字形的谷底就可以把你的大拇指扭上来,做换拍的动作。
图5.gif

希望以上的小技巧,可以帮助到大家,正反手换拍跟神一样的快速。

微信图片_201801261113511.gif
小桦的微信和微博
微信:xiaohuajiaolian(拼音小桦教练)
微博:小桦教练_陈彦桦
想看到小桦教练的更多教学视频,请微信关注【运动365】,回复【小桦教练】,喜欢的请分享出去让更多球友看到


发表于 2018-1-26 11:27:33 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-26 11:31:40 | 显示全部楼层
发自Android客户端
厉害了~男神
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发表于 2018-1-26 11:34:07 | 显示全部楼层
感谢分享,学习了!
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发表于 2018-1-26 11:34:38 | 显示全部楼层

帅气的杀球!
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发表于 2018-1-26 11:37:27 | 显示全部楼层
顶~~~~~
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发表于 2018-1-26 11:39:49 | 显示全部楼层
学习了,顶~~~~~~
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发表于 2018-1-26 11:40:18 | 显示全部楼层
谢谢小桦教练!
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发表于 2018-1-26 11:53:07 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
谢谢哦,好方法
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发表于 2018-1-26 12:03:41 | 显示全部楼层
不错 鼓励 加油
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发表于 2018-1-26 12:03:42 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-26 12:05:26 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-26 12:32:33 | 显示全部楼层
发自Android客户端
太酷了,正好在研究这个技术,真是及时雨
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发表于 2018-1-26 13:18:58 | 显示全部楼层
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又是我,来顶
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发表于 2018-1-26 13:53:42 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-1-26 14:15:42 | 显示全部楼层
王正正 发表于 2018-1-26 12:32
太酷了,正好在研究这个技术,真是及时雨

谢谢!
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 楼主| 发表于 2018-1-26 14:16:14 | 显示全部楼层

哈哈,谢谢支持
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发表于 2018-1-26 14:49:31 | 显示全部楼层
发自Android客户端
前排支持
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发表于 2018-1-26 15:12:26 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-26 15:42:51 | 显示全部楼层
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