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[高级进阶] 干货 | 三位专业教练亲述业余单打常胜“秘诀”,看完立马能用

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 楼主| 发表于 2018-2-2 14:21:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 羽球PK虎 于 2018-2-5 18:08 编辑

单打是一个证明自我的项目,自由发挥,胜负全凭个人本事。但是自由绝不是没有章法,本事绝不仅是学了多少技术。
今天,小虎君请来了三位长期培训业余羽毛球爱好者的专业教练,分享他们的心得。不仅贴合业余大众的实际,而且看完立马就能实践。首先给大家带来杜教练的干货分享。
教练:杜威 十年以上教授业余者经验
2003年从厦门队退役,2000年世界青年锦标赛团体冠军;2001年全国青年锦标赛男单第一
羽毛球单打需要学会根据对手的情况制定战术,对手的步法、手法、身形体态、打法、心理等方面的弱点,都是制定战术的考虑范畴。今天给大家分享一下,如何根据对手的步法和手法缺点来制定战术。
一、根据对手步法上的缺点制定战术
A:起动、回动慢的对手
破:快速拉吊、突击进攻
B:起动、回动快的对手
破:重复拉吊
C:上网快、后退慢的对手
破:控网推后两边
D:侧身转体差的对手
破:对角球战术、劈杀吊对角
E:重心高的对手
破:时不时下压突击
二、根据对手手法上的弱点制定战术
A:对手手腕闪动慢、摆臂速率慢
破:“发球抢攻”打平快球
B:对手近身球差
破:致命一击时,攻其近身
C:对手网前不凶、不稳
破:勇于斗网前
D:对手后场不凶
破:采用平高球和高远球,控制后场
E:对手手法尖锐、威胁大、但不稳
破:首先付出很大的精力去防守对手的进攻球路,给他造成心理上的压力,让他要求越来越高,最后造成失误
F:对手手法不尖锐、但稳为先守后攻
破:先稳后狠、快中求稳,要有足够的体力和毅力,足够的耐心
(小虎君要向曾经打败过我的人宣告:你有危险了。我已经学会看穿你,并且get到打败你们的战术了。)

单打对抗中,除了考虑自身的条件以外,还要关注对手,因人而异。苏教练给大家分享的就是根据不同对手的条件,找到制胜法。言简意赅,三句箴言浓缩了多年的经验,阅后立马对号入座实践。
微信图片_20180205180720.jpg
教练:苏亮颖 20年教授业余者经验
1995年从厦门队退役,1990年香港亚洲青年羽毛球邀请赛女单、女双双料冠军,1993年菲律宾亚洲青年羽毛球邀请赛女单亚军、女双冠军
打球一定要灵活变通,根据对手的条件出发去考虑调整打法,会获得事半功倍的效果。所谓强扭的瓜不甜,不要勉强自己。
面对:
个高,不灵活者
以发网前球为主,积极主动进攻,杀吊结合,多重复勾球推球
个矮,不灵活者
以发高远球、平高球为主,多重复平高球、推球,压后场底线
个高力量大,能跑体力好 或 个矮灵活,能跑体力好
拼技术,看谁掌握得好;拼多拍,看谁稳定性强,主动失误少


最后,在业余爱好者中,有许多人双打有搭档带一带还能打出点样子,一到单打要靠自己就懵逼,只懂得有球就接,还有一些人打了很久单打,就是不见长进。有没有想过可能是你的劲儿用错了地方。不妨听一听要用干货知识带你飞的洪教练是怎么说的。
教练:洪雪英 10年以上教授业余者经验
2000年从厦门队退役 多次囊括全省冠军,全运会第五
业余者打单打,如果还找不到方向的,不妨尝试从三个方面入手去强化自己,会有很大的助益:
一、打好后场的控制
控制好高远球弧度和速度,是打好单打基础。
二、注意网前球的处理
网前是限制和让对手被动的最直接的手段,通过网前控制,来压制对手的后场和前后调动。
三、要有控制场上节奏的能力
“以我为主,以攻为主”的打法特点须始终贯穿整场比赛。
(看来无论到什么段位,最简单的“高远球”永远最重要;网前球原来目的性是这么强的,以前都是接过去就算了;而且打球还不能被对手牵着鼻子走,想快想慢自己掌握。get√)
感谢三位教练带来的干货分享,从学技术到实战,中间需要跨越的就是“思想”。选择什么技术,怎么用,什么时候用,带着什么目的去用,是很深的学问。几位教练都点到了精髓,能领悟多少就看各位的吸收能力了。
各位有关于羽毛球的问题,也可以在留言里提问,我们将会请专业教练来解答,并分享给更多人哦。
- END -

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1

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发表于 2018-2-2 14:27:33 | 显示全部楼层
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来学习一下~
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发表于 2018-2-2 14:28:27 | 显示全部楼层
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挺好的,适当请教练拍摄视频,针对新手常犯错误做讲解。
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发表于 2018-2-2 14:32:23 | 显示全部楼层
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学习学习
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发表于 2018-2-2 14:32:27 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-2 14:34:04 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-2 14:57:12 | 显示全部楼层
学习学习
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发表于 2018-2-2 15:30:10 | 显示全部楼层
业余视频最好上一些双打干货,单打老人家玩不动
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发表于 2018-2-2 15:45:03 | 显示全部楼层
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好东西啊
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发表于 2018-2-2 16:07:23 | 显示全部楼层
Mark,好东西!
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发表于 2018-2-2 16:35:28 | 显示全部楼层
看完,收获很大

回家就练我的高远球去。
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发表于 2018-2-2 16:54:53 | 显示全部楼层
等于没讲
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发表于 2018-2-2 16:58:46 | 显示全部楼层
要是都做得好,那就是专业选手了。所以,这篇纯属废话
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发表于 2018-2-2 17:26:28 | 显示全部楼层
首先,能力要比别人强,起码打起来55开,再专门找多方弱点来攻克吧。。。如果本来就差一大截,还是好好练好技术,先克服自己的缺点吧
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发表于 2018-2-2 19:34:44 | 显示全部楼层
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soulshock 发表于 2018-2-2 16:54
等于没讲

到位。
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发表于 2018-2-2 21:02:29 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-2 21:36:54 | 显示全部楼层
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看了那么多,觉得自己就是那个对手
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发表于 2018-2-2 21:41:17 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-2 23:31:40 | 显示全部楼层
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学习了,很有用
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发表于 2018-2-3 00:20:58 | 显示全部楼层
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秘籍已经入袋 袋袋平安
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