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[新手入门] 【小桦公开课】双打的基本球路--正手的压球、反手的接杀球以及挡球

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 楼主| 发表于 2018-2-3 14:46:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
无标题.jpg
大家好,我是小桦,今天给大家带双打的一些套路和战术,我这里先教大家双打基本的球路,正手的压球、反手的接杀球以及挡球,因为这个带给你们之后,打球的时候可以自己做练习

首先站在场地的一半或者前后的一半,这个地方最合适。

让我们在做平推球练习的时候,顾名思义球是来的时候是平的,所以拍子准备一定要,高于网带。最好的位置大概就是额头上去一点,球过来这个位置,刚好就是你架拍的地方
图14.gif
最重要就是,要有很好的准备动作。准备动作之后,再就是我们的击球的节奏和时间。做一个平推平送的动作,跟上击球的时间

我们右脚在前,当要击球的时候,力量从脚推送上来,所以会像这样,前后的晃动
图13.gif
把全身力量都用上来,力量从脚底上来。脚要跟上球的节奏,动作可以夸张一点,浮夸一点也可以
图12.gif
比较常见的错误动作,你觉得我平推球老是慢人家一拍,老是跟不上人家球,那就是你的击球动作过大,你的球拍收到这里来了,所以人家球一来你又从这里把球拍拿上来就来不及啦。

图11.gif

球拍,停留收回来
图10.gif
看我的拍子打完,我的最后一拍就是我的第一拍,拍子保持在这里,所以我可以很快连续的击球
图9.gif
常见错误是这样缩下来,人来不及
图8.gif
下面教大家反手的推挡球,反手很容易,握拍方式像一个按一个大拇指给你对面的人,大拇指对准你的拍面,最大的宽面

防守时候的握拍,大拇指压着,像给它一个赞一样,然后按在拍面的宽面上面

保持这个拍面,在接人家挡球的时候,把肘关节推出来,让你的腰部、腹部前面有很大的空间
图7.gif
当你没有很足够挥拍空间,球会过来,你就会很容易是这种方式在打到球

图6.gif

我的动作是不是很简单,大拇指顶住出去,我都不会让球靠近我的身体,我保持在我的腹部前面有很大的发力空间
图5.gif
所以挡球其实不难,难的是要一直提醒你自己,准备动作有没有很充足。

我来讲下讲杀球,常见接杀球,接不到杀球的原因是因为球拍没有拿起来,当球一来球速又快的时候就来不及了,你没有准备动作你没有办法去反应

首先,准备动作很重要,你有准备动作球在你身体前侧,你就要把球处理掉了

图4.gif

大拇指顶,我有没有大动作,我的动作非常小,但球顶的出去。发力的关键在于肘关节前段这一侧小臂的弹送,记得去锁住你的肩关节跟肘关节

图3.gif

你常常力量发不出来,整只手没有锁好,都在动。所以力量打到球是这样抽掉的,不是弹出去的
图2.gif
你看我怎么把,肩关节跟肘关节两个点锁住,小臂发力。

图1.gif

这个就是这一期的双打的很基本的球路叫一压一挡,一个人压球一个人挡球,希望大家喜欢。

小桦的微信和微博
微信:xiaohuajiaolian(拼音小桦教练)
微博:小桦教练_陈彦桦
想看到小桦教练的更多教学视频,请微信关注【运动365】,回复【小桦教练】,喜欢的请分享出去让更多球友看到


发表于 2018-2-3 15:03:20 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-3 15:03:52 | 显示全部楼层
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看看。。
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发表于 2018-2-3 15:16:18 | 显示全部楼层
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谢谢,很清楚
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发表于 2018-2-3 16:30:03 | 显示全部楼层
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来看看小桦教练~
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发表于 2018-2-3 16:37:29 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-3 17:30:15 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-3 17:46:23 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-3 18:03:30 | 显示全部楼层
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干货,满满的干货
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发表于 2018-2-3 18:18:58 | 显示全部楼层
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前排学习……
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发表于 2018-2-3 19:04:20 | 显示全部楼层
这是那里?好想现场向小桦教练请教一下
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发表于 2018-2-3 20:24:51 | 显示全部楼层
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又是我,来顶
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发表于 2018-2-3 20:35:14 | 显示全部楼层
加了lz的微信也没用啊。。。没回复,也没文章发布。。。
这个微信号是不是她自己的都是个问题。。。。
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发表于 2018-2-3 20:44:56 | 显示全部楼层
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关键是顶
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发表于 2018-2-3 21:27:49 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2018-2-3 21:43:27 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-3 22:08:48 | 显示全部楼层
关键是顶,留出身前空间,学习了。
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发表于 2018-2-3 23:05:22 | 显示全部楼层
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觉得小桦教练叫的真好 简单 通俗易懂
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发表于 2018-2-3 23:25:44 | 显示全部楼层
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干货学习
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发表于 2018-2-4 00:03:09 | 显示全部楼层
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