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楼主: 小是

平时去健身房吗?

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发表于 2018-2-12 13:48:24 | 显示全部楼层
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挂挂 发表于 2018-2-11 21:50
感觉还是老实降磅比较好,对自己负责避免受伤

哈哈哈,我现在降到24磅了
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发表于 2018-2-12 13:57:14 | 显示全部楼层
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热爱者 发表于 2018-2-11 17:14
这个靠发力,不是绝对力量,泰森打高远球未必能到位

以泰森的力量,爆发力,敏捷,协调性,练一个月羽毛球,绝对能秒杀一般业余选手
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发表于 2018-2-12 14:41:48 | 显示全部楼层
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没去健身房,平常也没有力量练习也打的27啊!球友也是,他打的30磅,也没问题啊!
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发表于 2018-2-12 14:47:30 | 显示全部楼层
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我也能跳三飞啊,但跳不久,有什么用
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发表于 2018-2-12 15:01:12 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-12 15:05:58 | 显示全部楼层
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发力好就可以
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发表于 2018-2-12 15:13:41 | 显示全部楼层
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吹牛呗,哈哈
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发表于 2018-2-12 15:35:28 | 显示全部楼层
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打多少磅和去不去健身房没关系
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发表于 2018-2-12 15:39:29 | 显示全部楼层
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zengjiedashabi 发表于 2018-2-11 17:39
力量是一部分 关键还是看发力 有力量但是不会发力也没啥用

允许我小小的秀一下(¬_¬)

体重82公斤的我,表示你这很一般…………
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发表于 2018-2-12 15:41:26 | 显示全部楼层
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何必吐槽呢,这里不是有台湾大叔常年32的吗?
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发表于 2018-2-12 15:57:52 | 显示全部楼层
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平常都打29磅也没觉得很不适,是不是拉线师偷偷给我降磅了
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发表于 2018-2-12 16:11:48 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-12 16:45:50 | 显示全部楼层
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超趯梦想 发表于 2018-2-12 15:39
体重82公斤的我,表示你这很一般…………

我180 净重81kg。。。我本来就是个渣渣 嘻嘻体重比我大1kg跟了不起呀
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发表于 2018-2-12 16:54:34 | 显示全部楼层
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zengjiedashabi 发表于 2018-2-12 16:45
我180 净重81kg。。。我本来就是个渣渣 嘻嘻体重比我大1kg跟了不起呀

没事,您继续发图嘚瑟,当我没说
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发表于 2018-2-12 17:16:23 | 显示全部楼层
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不用去健身房也行,囚徒健身,平板,握力器,哑铃负重深蹲,负重弓箭步,各种俯卧撑,卷腹,这些都可以在家完成,你能坚持做吗
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发表于 2018-2-12 18:37:50 | 显示全部楼层
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超趯梦想 发表于 2018-2-12 16:54
没事,您继续发图嘚瑟,当我没说

我可没嘚瑟ㄟ(▔ ,▔)ㄏ你先开始的哦
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 楼主| 发表于 2018-2-12 22:00:56 | 显示全部楼层
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暗夜骑士911 发表于 2018-2-12 17:16
不用去健身房也行,囚徒健身,平板,握力器,哑铃负重深蹲,负重弓箭步,各种俯卧撑,卷腹,这些都可以在家 ...

我在健身房工作,我是健身教练,不需要徒手
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发表于 2018-2-12 22:35:10 | 显示全部楼层
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小是 发表于 2018-2-12 22:00
我在健身房工作,我是健身教练,不需要徒手

我不在健身房工作,在家锻炼,目前打28磅
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发表于 2018-2-12 23:02:25 | 显示全部楼层
红魔126 发表于 2018-2-12 01:20
专业女队员都是28、29靠的是合力以及爆发力,不是靠蛮力

山口才打24
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发表于 2018-2-13 19:55:58 | 显示全部楼层
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有很多都是盲目上高磅!
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