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[新手入门] 史上最详细的正反手换拍攻略,桑尼教你网前扑球正反手如何快速换拍【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2018-4-2 14:02:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 桑尼教练 于 2018-4-2 14:05 编辑

大家好,我是桑尼教练,今天跟大家讲解正手转反手网前扑球的这个动作。

相信大家一定在场地上,常常看到永远的正手拍或者是永远的反手拍。

怎么样去做一个正手压球的一个动作,先从握拍开始,握拍是从正手握拍去做一个延伸,当你正手握拍,右边小斜边虎口对准之后,如果你把它拿起来对着球场,你会发现挥拍的时候,手会卡的,会有一点角度的限制
图1.gif
所以你要记得,当你要网前扑球或压球的时候,可以将你的握拍,稍微握向右边小斜边一点点,当然不是太多,不是完全对着,不然就变苍蝇拍了
图2.gif
稍微从左边小斜边,移到右边小斜边一点,这都是瞬间的一个握拍
图3.gif
右边小斜边一点之后,感觉你的上面三个手指头是松开
图4.gif
两只手指头(大拇指,食指),可以做稍微并在一起的这种感觉,我个人觉得这样子去做一个发力比较好
图5.gif
瞬间的将球拍抓紧,才比较好去扣住球拍的感觉

这时候突然来了一颗反手,这个时候就要做一个变拍,变拍的时候怎么做
图6.gif
在练习的时候可以先做这个练习,我将我的食指跟大拇指拧在一起,完了之后你可以做一个上下搓动的动作
图7.gif
我要转的时候(变反手),我是用我的食指往前面推,大拇指往后面拉,做一个推拉的这种感觉

图8.gif
推的这个动作,我的手就会从正手转成反手

图9.gif
那反手的握拍怎么握,大拇指的侧边,三分之一的位置。我们用三分之一右边的位置,去顶平面,稍微靠右边一点点小斜边的位置去顶住球拍,大概就是反手握拍的压网动作
图10.gif
如何在从反手转到正手,相同的一个动作只不过把它反过来,变成是大拇指推,食指拉

当你做了多的训练之后,挥久了就顺,这种感觉
图11.gif
这边有一个重点就是我的球拍不能够放下来,这样子动作就大了
图12.gif
我的这个动作是将你的小手臂抬着定住,只需要做一个横移的动作
       图13.gif       
当你自己多练习,就可以越挥越快
图14.gif
这就我的动作教学,谢谢大家!

想要观看更多视频。请关注微信公众号【运动365】

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发表于 2018-4-2 14:03:58 | 显示全部楼层
史上最详细的左右手换拍攻略,桑尼教你网前扑球左右手如何快速换拍【桑尼教练】
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发表于 2018-4-2 14:12:26 | 显示全部楼层
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又来学习桑尼的绝招了~
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发表于 2018-4-2 14:27:31 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-2 14:29:34 | 显示全部楼层
受教了……
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发表于 2018-4-2 14:33:32 | 显示全部楼层
很好,学习了
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发表于 2018-4-2 14:47:46 | 显示全部楼层
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讲的挺好的,zf2很帅。口条有点像刘谦
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发表于 2018-4-2 15:03:24 | 显示全部楼层
教的真好!!!
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发表于 2018-4-2 15:03:27 | 显示全部楼层
小重点,不错
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发表于 2018-4-2 15:16:21 | 显示全部楼层
厉害,不过我对推拉理解还不太到位,似乎换时刚好相反了,慢慢多试试
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发表于 2018-4-2 15:19:33 | 显示全部楼层
小帅哥很不错噢
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发表于 2018-4-2 15:33:01 | 显示全部楼层
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666,学到
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发表于 2018-4-2 15:40:46 | 显示全部楼层
厉害了,谢谢桑尼教练。
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发表于 2018-4-2 15:56:20 | 显示全部楼层
受教~~~~
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发表于 2018-4-2 16:01:41 | 显示全部楼层
发自Android客户端
能跟我解释一下,为什么你每次拍视频,都是同一套衣服吗?
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发表于 2018-4-2 18:58:30 | 显示全部楼层
羽动轻凌 发表于 2018-4-2 16:01
能跟我解释一下,为什么你每次拍视频,都是同一套衣服吗?

很显然你不是赞助商
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发表于 2018-4-2 19:05:40 | 显示全部楼层
学习一下小技巧。
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发表于 2018-4-2 19:23:23 | 显示全部楼层
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rabbiz 发表于 2018-4-2 18:58
很显然你不是赞助商

被你看穿了
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发表于 2018-4-2 19:25:22 | 显示全部楼层
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学习学习
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发表于 2018-4-2 19:39:13 | 显示全部楼层
发自Android客户端
学习了,谢谢
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