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[高级进阶] ---无制动无鞭打---

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 楼主| 发表于 2018-4-7 19:29:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 yczzz 于 2018-4-10 23:52 编辑

     阅读下文前,请先测试一下,您对鞭打了解多少?   

关于鞭打发力,您了解多少? http://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=876032


      很多球友认为:鞭打发力时,胳膊的挥速越快越好。这个认识是错误的,是导致鞭打效果差的主要原因,也是导致伤病的主要原因。
      抽鞭子时,首先是让较粗的鞭根产生加速运动,然后再给予突然的制动,鞭子从鞭根往鞭梢方向逐级制动。鞭根的动量向鞭梢传递,由于鞭梢的质量比鞭根小得多,鞭梢便以比鞭根大得多的速度运动。由此 可以见到,制动在其中扮演了重要角色,以往人们注重发力而忽视制动。
      有人说,"肢体的鞭打主要运用制动原理来完成的。"是有道理的,可以说无制动无鞭打。人体的鞭打和鞭子类似,先从下肢、躯干开始发力让身体产生初速度,然后从腿开始各环节依次逐级制动,人体的动量往拍子传递,最后产生鞭打。
        人体各环节是个逐级发力再逐级制动的过程,而不是一直加速的过程。而拍头的速度却一直在增加。从附图第一个人的曲线可以看出,在击球瞬间,拍头速度到了最大,但人体各环节的速度却同时到了挥拍阶段的最小值。
         附图是运用运动三维捕捉系统分析的网球鞭打过程中各环节的运动速度变化过程(羽毛球可以类比一下)。可以看出下肢的制动其实从挥拍前就开始了 一直到击球时结束。三分手法,七分步法,并不仅仅是争取击球点的问题,步法的节奏(快和慢即加速和制动)控制的好坏,关系人体鞭打的发力。所以,有些高手甚至说,其实是用腿在打球。
          需要重点提醒的,千万不要不断加速挥拍而在击球点突然的强行仅靠小臂或手腕制动,危害很大。正确的制动是一个过程,人体各环节都参与了制动,在整个挥拍阶段,都有不同的部位不同的时间内在参与制动(注意观察附图中第一个人的各环节速度的制动的先后和持续时间)。在击球点时,人体各环节速度其实已经降的很低了。切记如果不会制动,不要强行制动,不要仅靠小臂、手腕突然制动,而是各个环节的逐级制动。
      一个完整的鞭打发力是人体各环节逐级发力加速和逐级制动的过程。不会加速仅靠制动和只会加速不会制动都不可能产生好的鞭打效果。初学者还是得先学会加速。其实,不仅仅是鞭打需要制动,走路、跑步等只要人体动起来,加速和制动都在其中发挥着作用。人体关节在伸直、弯曲、旋转时都是先加速后制动的过程,所以这个制动是自然产生的,是人体结构决定的。有些球友仅仅注意加速而忽视了制动,导致制动的节奏和力度不好,击球瞬间不能同时到达最低速度。把握加速和制动的节奏是关键,这个节奏很难讲清楚,只有多练去体会。所以,看视频,请教练只是让动作标准,动作标准是把握节奏的前提,但动作标准了 不见得节奏就把握好了,必须通过反复练去感受节奏,没有捷径。只要你有制动的意识,如果动作标准,很快就会把握加速和制动的节奏,突破瓶颈。
     切记,不要强行制动!不要强行制动!不要强行制动!任何强行制动都不会产生好的鞭打效果,反而会伤害身体。切记,切记!!!看附图,击完球后,随着拍速的下降,人体还有个速度上升的过程,这个随拍的过程,通过主动送重心等各部位,缩小和拍头的速度差,减少拉伤。强行制动,会让拍子和人体的速度差突然变大,拉伤肌肉。
     大家千万不要误解啊。看到制动就误解是不让发力。发力加速是鞭打的前提,人体各环节理论上加速的越快越好,但是加速后要有足够的制动去匹配。往往有些朋友的问题不是不会发力和加速慢,而是加了速后,没有足够的制动去匹配,导致效率太低。如果你天生神力,不用制动也能把拍速挥到60米/秒,那另当别论。制动用的好,是四两博千斤,不费力就轻松鞭打。

如果想了解更多关于制动的内容,请看下面链接。
      1,---我们都一样,我们的问题都一样--- http://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=875725
   2,制动的作用、特点,制动的方法以及制动时机(补充) http://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=874653
192922wvz6nh9ron25cazr.jpg

以上内容,不一定完全正确,个人根据情况辩证看待,产生任何后果,本人概不负责。
      

 楼主| 发表于 2018-4-7 19:29:58 | 显示全部楼层
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本帖最后由 yczzz 于 2018-5-3 08:33 编辑

拍面旋转的力量也来源以此。屈指发力是让拍柄制动,加速拍头。小臂旋转或手指捻动时拍面的旋转也会让拍面的一边去制动,一边去加速。本身击球前拍头的速度已经人体各环节不断能量传递后的最大速度了,这时屈指加上小臂旋转会让击球瞬间的拍头速度进一步突然放大。
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发表于 2018-4-7 19:31:03 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-7 19:45:01 | 显示全部楼层
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火钳刘明
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发表于 2018-4-7 20:22:39 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-7 21:19:09 | 显示全部楼层
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,,,,,,
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发表于 2018-4-7 21:42:58 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
按楼主的意思:F1赛车跑的快是因为刹车好,车手踩刹车时机掌握的好,要是不会在入弯前刹车早就冲出赛道了,所以F1与普通车的差别就是刹车的差别,会刹车好的车就是好车!

这样歪理论别总发出来误导群众了
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 楼主| 发表于 2018-4-7 21:46:43 | 显示全部楼层
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彪捍人生 发表于 2018-4-7 21:42
按楼主的意思:F1赛车跑的快是因为刹车好,车手踩刹车时机掌握的好,要是不会在入弯前刹车早就冲出赛道了 ...

你是对的!
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发表于 2018-4-7 22:13:41 | 显示全部楼层
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彪捍人生 发表于 2018-4-7 21:42
按楼主的意思:F1赛车跑的快是因为刹车好,车手踩刹车时机掌握的好,要是不会在入弯前刹车早就冲出赛道了 ...

虽然觉得楼主的理论不一定对,但是你这个反驳的理由一定是错的,你这个才叫歪理
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 楼主| 发表于 2018-4-7 22:17:20 | 显示全部楼层
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彪捍人生 发表于 2018-4-7 21:42
按楼主的意思:F1赛车跑的快是因为刹车好,车手踩刹车时机掌握的好,要是不会在入弯前刹车早就冲出赛道了 ...

哦,你不是在研究节奏吗?一个很好的课题。提几点建议啊。节奏不止挥拍的节奏,人体各环节都有节奏。节奏就是速度和时间的关系,希望附图对你研究节奏有一点点小小的帮助。也真心希望你写出一篇能指导球友提高水平的文章。
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发表于 2018-4-7 22:37:17 | 显示全部楼层
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膜拜了!
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发表于 2018-4-7 22:50:04 | 显示全部楼层
yczzz 发表于 2018-4-7 22:17
哦,你不是在研究节奏吗?一个很好的课题。提几点建议啊。节奏不止挥拍的节奏,人体各环节都有节奏。节奏 ...

您这个建议很好,但我刚入论坛不久各种功能不会用,图片也不会做。貌视这里发贴没图片不会成为精华。节秦这个概念目前是新概念,但我相信离真理更近一点,您应该已经理解了,如果有兴趣你可以把这概念更细化。
只谈制动来说鞭打确实是不完整的,以F1赛车为例,它跑的快是因为它有:
一颗爆燥的发动机------人的肌肉力量
高效的变速器------------力量的正确传导
精细的方向控制---------内旋
强大的刹车--------------您的制动理论
有了上面这些,还需要驾员正确的操控,直线加速,入弯减速,出弯再加速---------这就是节奏。
有了正确的操控理念,刹车只是顺其自然的事,人车合一。
有了正确的节秦,制动只顺其自然的动作,人拍合一-----------鞭打。

希望您也有从大概念出发,重新建立你的理论体系。
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 楼主| 发表于 2018-4-7 22:57:05 | 显示全部楼层
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彪捍人生 发表于 2018-4-7 22:50
您这个建议很好,但我刚入论坛不久各种功能不会用,图片也不会做。貌视这里发贴没图片不会成为精华。节秦 ...

呵呵,的确有图更容易理解。
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 楼主| 发表于 2018-4-7 23:00:17 | 显示全部楼层
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彪捍人生 发表于 2018-4-7 22:50
您这个建议很好,但我刚入论坛不久各种功能不会用,图片也不会做。貌视这里发贴没图片不会成为精华。节秦 ...

制动是很成熟的定论,别人都研究透了,论坛里说的少,容易让人误解打球就是胳膊挥速越快好好。所以,让大家了解一下。
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 楼主| 发表于 2018-4-8 07:58:13 | 显示全部楼层
米陀 发表于 2018-4-7 22:13
虽然觉得楼主的理论不一定对,但是你这个反驳的理由一定是错的,你这个才叫歪理

欢迎指出问题进行交流
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发表于 2018-4-8 08:17:17 | 显示全部楼层
嘛,你这个新贴除了标题描述了一个客观事实现象,我无法直接反驳外,其它地方的理解还是有偏差,误解、或者说槽点还是很多。。

嘛,虽说标题是客观现象,但吐槽一下还是可以的。你的逻辑还是“A的产生必然会产生B,所以不产生B就不产生A。” 这个逻辑是必然成立的,但反过来,产生B就一定会产生A吗?这不是必然的。鞭打中必然会有”制动“。这里就不讨论这个客观的“制动”是不是你所理解的“制动了”。但“制动”不一定产生鞭打。。

剩下的槽点一个一个来吧。
“抽鞭子时首先是让较粗的鞭根产生加速运动,然后再给予突然的制动,鞭子从鞭根往鞭梢方向逐级制动。”

hmm,突然制动谁?手突然制动鞭柄?有多突然?真的需要这个制动?我慢一点行不行?还是按你的理解,在不“制动”前,动量(能量)就不从鞭柄端传往中鞭稍端?
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 楼主| 发表于 2018-4-8 08:27:39 | 显示全部楼层
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BadmintonBB 发表于 2018-4-8 08:17
嘛,你这个新贴除了标题描述了一个客观事实现象,我无法直接反驳外,其它地方的理解还是有偏差,误解、或者 ...

本贴只讲现象,不解释原理。知道大概意思就行了,属于普及层面。就像论坛里讲内旋,知道啥是内旋就行了,没必要纠结内旋是哪个肌肉发力产生的。
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 楼主| 发表于 2018-4-8 08:32:12 | 显示全部楼层
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BadmintonBB 发表于 2018-4-8 08:17
嘛,你这个新贴除了标题描述了一个客观事实现象,我无法直接反驳外,其它地方的理解还是有偏差,误解、或者 ...

逻辑上,是有"必要条件"这个说法的。没有A就没有B,有A不一定就有B,描述的没有一点问题啊。你自己多虑了。
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发表于 2018-4-8 08:40:21 | 显示全部楼层
yczzz 发表于 2018-4-8 08:27
本贴只讲现象,不解释原理。知道大概意思就行了,属于普及层面。就像论坛里讲内旋,知道啥是内旋就行了, ...

不要求你解释原理,只求你别误导萌新,绕弯老司机就好。在自己没弄得清清楚楚之前,你就不能做个安静的美男子, 暗中观察一下嘛。。
再如讲内旋也很多层次。告诉你有内旋这个动作,这是第一层次;告诉你什么时候内旋,内旋多少,这是第二层次;告诉你内旋需要用到哪些肌肉,肌肉怎么用力,怎么有目地去锻炼这些肌肉,增加内旋效果,这又是一个层次。当然,每个人的理解和领悟不一样,讲到哪一层不强求。

只是之前你给自己戴的帽子太高太大了,每贴的标题又都是语不惊人死不休。我进来后一看,实在忍不住要吐槽:我裤子都脱了,你就只给我看这个?



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发表于 2018-4-8 08:42:51 | 显示全部楼层
大哥 我看你发了好多解释发力的帖子 但是一直没有给出一个具体发力方法 您能直接点 说说你杀球时的发力方法吗?怎样才能打出稳 准 狠 的“蹦蹦蹦”声音的杀球
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