拉高远球拉不到后场，是因为腰力不够？

李东船11 · 发表于 2018-4-11 07:54:35

拉布到后场排线磅数太高，或者不会发力，发力不集中，

亻五 · 发表于 2018-4-11 08:02:52

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咯咯咯 · 发表于 2018-4-11 08:03:52

看锋味教练要林丹做3分钟

小滢 · 发表于 2018-4-11 08:30:41

小懒阳发表于 2018-4-10 19:56
发力+击球点，还有，用新球

啊啊啊啊用新球，我就是用新球还是快一点的时候才能打到后场，训练球都不行，而且一般就只有第一球能回到后场，怎么破？

lxylyx · 发表于 2018-4-11 08:34:32

没用的动作对了就远了

Beatss · 发表于 2018-4-11 08:34:47

还有动作原因吧，我觉得击球前要放松一点，还有衣服好看

可以叫凡叔了 · 发表于 2018-4-11 08:35:45

平板撑不需要多练的

xuexiaoren · 发表于 2018-4-11 08:36:02

首先，你用的拍子不是最合适，女孩子的话最好还是用软一点的拍子。
而最重要的点是旋转肌不够发达，或者是运用的不熟练。
别听有些大神说的腰发力啊，手腕发力之类的，都是在讲动作顺畅的完成，而不是如何让发力更集中

虫虫娃 · 发表于 2018-4-11 08:40:34

力量是一方面发力也是一方面，不过我喜欢腰好的妹子

雨令 · 发表于 2018-4-11 08:41:59

开始动作规范协调，打出底线高远不算难。加油

yudongrensheng · 发表于 2018-4-11 08:42:49

看网上教程高远球的动作多加模仿学习，一直坚持就会打出你想要的。对比小孩练球他们身体质素不如我们成人是个很好的对比。
只有到羽毛球中羽4-5级无法突破瓶颈了才开始发现要加强体能各种核心能力。所以提前锻炼是有好处的。

Gungnir_α · 发表于 2018-4-11 08:44:34

我想问球服有链接没有

，爱奇艺上面好像有什么核心轰炸的视频可以看看

glenn19831219 · 发表于 2018-4-11 08:49:46

是退的不够。。。侧身不够。。。

zgx7936 · 发表于 2018-4-11 08:58:03

小猪佩奇身上纹，掌声送给社会人

gray869156748 · 发表于 2018-4-11 09:18:59

有沟必火

keke6693316 · 发表于 2018-4-11 09:48:13

lvguopeng 发表于 2018-4-10 19:17
不要练频了，小心胸啊，快没了

平板支撑对长mimi很有帮助的

Jacky杰杰 · 发表于 2018-4-11 09:50:44

本帖最后由 Jacky杰杰于 2018-4-11 09:52 编辑

我觉得是挥拍和击球点的问题，高远球不用很大力，小猪佩琪不错

309014016 · 发表于 2018-4-11 09:53:00

球衣好评

StuDaniel · 发表于 2018-4-11 10:15:48

这身材这胸我超级喜欢继续练

wind198468 · 发表于 2018-4-11 10:24:59

appgle 发表于 2018-4-10 17:50
有理

动作不标准而已，我球场见过十几岁的小姑娘打高远啪啪的，轻松到底线，胳膊比你细多了。论坛好多技术贴没事翻翻

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亻五亻五当前离线积分 1080 精华金币最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	发表于 2018-4-11 08:02:52 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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