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教练说我腰腹力量不够

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 楼主| 发表于 2018-4-11 12:35:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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去一个球馆打球,被一个教练说我腰腹力量不行。教练,如果你说我腰腹力量没发挥出来我还信,说我腰腹力量不够的话我可能不能服你了。不信就看看广大球友怎么说
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发表于 2018-4-11 12:37:59 | 显示全部楼层
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找个姑娘每晚练一练
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发表于 2018-4-11 12:39:38 | 显示全部楼层
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教练看走眼了
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发表于 2018-4-11 12:40:50 | 显示全部楼层
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你可能姿势不对
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发表于 2018-4-11 12:40:59 | 显示全部楼层
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这个腰腹力量教练说的不一样的,这个属于绝对力量,而不是羽毛球的专业力量,健身房纯的练习那一套不适合羽毛球,简单来说,羽毛球多为爆发力练习,拿卧推来说,以小浮动快速推为主,而并不是那种配合深呼吸将杠铃拉到最下面再起来,这样的力量对于羽毛球没有用,像你这腰腹肌肉,只能说有力量基础,但是羽毛球的转身发力,瞬间爆发并且保持协调是需要继续练习的
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发表于 2018-4-11 12:54:33 | 显示全部楼层
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核心力量协调性应用
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发表于 2018-4-11 13:02:02 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-11 13:07:24 | 显示全部楼层
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其实楼主力量是够的,可能协调起来不能发挥最大功率而已。我见过腹肌很厉害,但杀球软绵绵的
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发表于 2018-4-11 13:07:58 | 显示全部楼层
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我来打羽毛球 发表于 2018-4-11 12:37
找个姑娘每晚练一练

666666
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发表于 2018-4-11 13:08:32 | 显示全部楼层
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c644153843 发表于 2018-4-11 12:40
这个腰腹力量教练说的不一样的,这个属于绝对力量,而不是羽毛球的专业力量,健身房纯的练习那一套不适合羽 ...

确实
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发表于 2018-4-11 13:12:48 | 显示全部楼层
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你教练就是那个意思,是你自己误解了
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发表于 2018-4-11 13:30:24 | 显示全部楼层
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额,,,,说实话,,,,很瘦,,,,,,羽毛球运动的腰腹力量运用于稳定核心和扭转。所以这时候腹内外斜肌发达更有助于扭转。另外,运用不了腰腹发力说明核心稳定会存在很大问题,有必要进行力量训练,但在力量训练后必须要加入功能性训练,可以保证绝对力量上升后速度不减退,从而保证爆发力的增长。
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发表于 2018-4-11 13:40:51 | 显示全部楼层
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有跟会用不是一码事
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发表于 2018-4-11 13:53:17 | 显示全部楼层
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教练是忽悠你跟他练球呢哈哈
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发表于 2018-4-11 13:56:00 | 显示全部楼层
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这腹肌666,应该是你没运用好,教练看走眼了,下次脱了衣服打,教练就不会说你不行了,注意保住菊花
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发表于 2018-4-11 13:58:09 | 显示全部楼层
核心的力量
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发表于 2018-4-11 14:33:02 | 显示全部楼层
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有肌肉不代表有力量。。
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发表于 2018-4-11 14:33:07 | 显示全部楼层
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应该是你没用上腰腹力量
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发表于 2018-4-11 14:37:17 | 显示全部楼层
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教练是想亲身体验下你的腰腹力量故意刺激你的
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发表于 2018-4-11 14:49:40 | 显示全部楼层
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可能旋转,协调方面达不到教练的要求。
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