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请教一个有关场地的问题

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 楼主| 发表于 2018-4-15 18:42:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
请教各位,羽毛球场地塑胶下如果没有铺设木龙骨式木地板,经常在这样的场地上打,对膝盖的影响大吗?我现在打的场地是水泥地上铺塑胶,有点硬,我一周打1-2次,是否有必要换个场地?多谢 。
 楼主| 发表于 2018-4-15 18:46:52 | 显示全部楼层
业余打着玩,打了几年,膝盖已有些疼痛。再在这硬地上打,会不会加重?
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发表于 2018-4-15 18:51:18 | 显示全部楼层
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最可怕就是这种地胶,膝盖伤的不要不要的
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发表于 2018-4-15 18:51:48 | 显示全部楼层
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我在这样的场地打了3年了
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发表于 2018-4-15 18:53:01 | 显示全部楼层
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有条件就换场地,没条件就只能少起跳了
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 楼主| 发表于 2018-4-15 18:57:20 | 显示全部楼层
正常购买 发表于 2018-4-15 18:51
最可怕就是这种地胶,膝盖伤的不要不要的

这么可怕啊呵呵,多谢了
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 楼主| 发表于 2018-4-15 18:59:09 | 显示全部楼层
房太后 发表于 2018-4-15 18:51
我在这样的场地打了3年了

怎么样呢你的膝盖?
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 楼主| 发表于 2018-4-15 18:59:50 | 显示全部楼层
kmxt 发表于 2018-4-15 18:53
有条件就换场地,没条件就只能少起跳了

多谢。看来还是要换场地了
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发表于 2018-4-15 19:01:21 | 显示全部楼层
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bodhibodhi 发表于 2018-4-15 18:59
怎么样呢你的膝盖?

我还是小伙子 哈哈
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 楼主| 发表于 2018-4-15 19:03:14 | 显示全部楼层
房太后 发表于 2018-4-15 19:01
我还是小伙子 哈哈

呵呵原来是太子,我以为真是太后呵呵
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发表于 2018-4-15 19:03:57 | 显示全部楼层
场地差的,克制自己少起跳
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发表于 2018-4-15 19:04:22 | 显示全部楼层
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bodhibodhi 发表于 2018-4-15 19:03
呵呵原来是太子,我以为真是太后呵呵

尴尬
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 楼主| 发表于 2018-4-15 19:07:03 | 显示全部楼层
rybad 发表于 2018-4-15 19:03
场地差的,克制自己少起跳

还是准备换场地
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发表于 2018-4-15 19:07:56 | 显示全部楼层
加强脚踝力量,最能有效膝盖
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 楼主| 发表于 2018-4-15 19:10:18 | 显示全部楼层
zzb36 发表于 2018-4-15 19:07
加强脚踝力量,最能有效膝盖

多谢。场地因素重要吗?
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发表于 2018-4-15 19:46:32 | 显示全部楼层
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木地板上铺地胶是最好的,然后就是木地板,然后水泥地上铺胶。
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发表于 2018-4-15 19:51:41 | 显示全部楼层
bodhibodhi 发表于 2018-4-15 19:10
多谢。场地因素重要吗?

不好意思啊,打字的时候来电话了,“膝盖”前面少打了“保护”二字。

场地原因肯定有影响,但是说膝盖跳坏了就全怪场地,实在也是有点冤。承受了多大冲击,要看落地的过程中,全部的缓冲提供了多少有效行程。
打个比方,就像汽车减震,过一个10公分的坎,如果减震本身压缩了8公分,那传递到屁股的冲击就可以近似理解为相当于只过了一个2公分的坎,如果把汽车减震换成一根钢筋,那全部的冲击就由屁股承受了。
你想想,球场上跳起来,落地的振动传递到膝盖,需要经过场地基层、地胶本身、球鞋鞋底、脚掌、脚踝。历经5层缓冲才会传递到膝盖,其中前4个是被动缓冲,而脚踝是可以通过发力控制脚掌进行主动缓冲的。原则上,只要看这几层缓冲各能提供多少行程,就能看出每一层起了多大作用了。
大致按常理推断一下吧,我只是主观估算,其中数据有误差不要太介意,你也可以按自己的理解去估算:龙骨基层变形量6mm,地胶变形量2mm,鞋底变形量3mm,脚掌变形5mm,脚踝控制脚掌(让前脚掌先着地,然后逐渐让全脚掌着地)100mm。最后膝盖弯曲下蹲完成剩余的冲击200mm。
全部的缓冲行程6个环节里,场地基层的变形量占了2%,地胶占1%不到,鞋底占了1%,脚掌占1.5%,脚踝力量占32%,膝盖及周边肌肉组织本身承受了63%。
就算我的数据估计得和实际有所不准,场地基层的缓冲占比也不会超过4%。从这一点看,场地是否龙骨打底,确实是有影响,但客观上并没有大家在意的那么明显,甚至所有外物和装备加起来都没有脚踝力量那么重要。
所以,增强自己的脚踝力量、膝盖联动的肌肉力量,规范自己的落地动作,比什么都重要。

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 楼主| 发表于 2018-4-15 19:53:17 | 显示全部楼层
838620183 发表于 2018-4-15 19:46
木地板上铺地胶是最好的,然后就是木地板,然后水泥地上铺胶。

多谢。
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 楼主| 发表于 2018-4-15 19:56:31 | 显示全部楼层
zzb36 发表于 2018-4-15 19:51
不好意思啊,打字的时候来电话了,“膝盖”前面少打了“保护”二字。

场地原因肯定有影响,但是说膝盖 ...

客气了,不介意。很专业的分析!!不过条件允许的话,换个好点的场地,终究会好点,您觉得呢?
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发表于 2018-4-15 19:57:27 | 显示全部楼层
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房太后 发表于 2018-4-15 18:51
我在这样的场地打了3年了

悠着点,还是得去木地板上铺塑胶的……
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