中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: ssstjy

踮脚静蹲------(影子出品)

  [复制链接]
发表于 2018-6-26 11:23:35 | 显示全部楼层
发自Android客户端
感谢分享,学习了!!!
回复

使用道具 举报

发表于 2018-6-26 12:04:36 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

发表于 2018-6-28 00:15:44 | 显示全部楼层
发自Android客户端
影子出手必是精品,学习了。今天开始坚持踮脚静蹲,期限,羽球不停练不歇。
回复

使用道具 举报

发表于 2018-6-28 08:25:05 | 显示全部楼层
确实应该珍惜膝盖
回复

使用道具 举报

发表于 2018-6-28 09:33:30 | 显示全部楼层
发自Android客户端
谢谢影子,以后要多多踮脚
回复

使用道具 举报

发表于 2018-6-30 07:46:51 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2018-6-30 10:50:36 | 显示全部楼层
支持影子
回复

使用道具 举报

发表于 2018-6-30 15:15:20 | 显示全部楼层
最喜欢看影子大神的帖子了
回复

使用道具 举报

发表于 2018-6-30 16:32:33 | 显示全部楼层
发自Android客户端
非常好,又学习了
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-1 11:28:19 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
为了膝盖。。蹲蹲蹲
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-2 11:37:25 | 显示全部楼层
支持影子
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-2 17:45:44 | 显示全部楼层
正在照着做
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-5 12:57:38 | 显示全部楼层
支持影子大神
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-6 23:36:28 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
膝盖有伤,最近一直坚持靠墙静蹲,垫脚静蹲有试过,因为膝盖有伤的原因,一蹲就感觉膝盖压力很大,所以一直没做,以后两种方法一起尝试一下看看效果
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-9 18:50:25 | 显示全部楼层
发自Android客户端
这个肯定有用的
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-10 10:12:15 | 显示全部楼层
发自Android客户端
第一次就5-10钟怎么破而且并不感觉累。。。是我太瘦了吗
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-19 12:49:47 | 显示全部楼层

影子大神!精品干货
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-21 23:56:05 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2018-7-25 18:43:51 | 显示全部楼层
发自Android客户端
再看一遍 再学一次
回复

使用道具 举报

发表于 2018-8-24 17:49:39 | 显示全部楼层
谢谢
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2018-9-21 10:58 , Processed in 0.092225 second(s), 59 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表