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楼主: 桑尼教练

[新手入门] 温故而知新,听听桑尼教练如何教正手高远球!【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2018-4-24 10:34:36 | 显示全部楼层
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bestco 发表于 2018-4-24 01:41
感谢桑尼教练!很棒的视频!整个挥拍过程讲解的很清楚,还有非常详细的慢动作分析,对业务爱好者帮助很大! ...

在一般的教学过程中挥空拍时会尽量要求球拍与手臂成一直线,但在实际对打过程中,因为鞭打内璇动作的缘故,手的确不会在最高点,但最高点是基础练习的必经过程
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 楼主| 发表于 2018-4-24 10:37:34 | 显示全部楼层
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转跨、扭腰、抬肘、手腕、手指同时发力,最高点击球发力完就放松,此时用力最轻松打的最远
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 楼主| 发表于 2018-4-24 10:43:56 | 显示全部楼层
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沈阳大羽 发表于 2018-4-24 05:09
为什么我的后坐力这么大,是没有退到位还是腰腹力量不足?

1.移位慢了,须先移位至球点
2.挥完拍的重心偏后,没有向前牵引的动作
3.核心力量的确很重要
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 楼主| 发表于 2018-4-24 10:46:13 | 显示全部楼层
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steeven 发表于 2018-4-24 05:10
左手怎样配合好?感觉这里有点学问

只需向上延伸,在挥拍过程中,向左肋骨做一个加油的收手肘动作,此时腰部的转动较为流畅好发力
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 楼主| 发表于 2018-4-24 10:47:33 | 显示全部楼层
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doletotodole1 发表于 2018-4-24 05:55
作为一个自学的菜鸟, 现在发现请高手教练还是很有用的.

我的架拍一直都是拍靠下低于肩膀, 后来看到陈清 ...

我们的目的就是在让你们尽量少走歪路:)
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 楼主| 发表于 2018-4-24 10:52:00 | 显示全部楼层
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one158 发表于 2018-4-24 08:16
感谢桑尼教练!很棒的视频!整个挥拍过程讲解的很清楚,还有非常详细的慢动作分析,对业务爱好者帮助很大! ...

架拍等待挥拍前,手指放松即可,在发力时就想像自己手机掉了要马上接住,必须瞬间抓紧,又不能太轻怕手机没有拿好,确认手机拿到手之后手就可以放松了,就像发力完就放松一样
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 楼主| 发表于 2018-4-24 10:56:40 | 显示全部楼层
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wuzuru 发表于 2018-4-24 09:22
高远的基础太重要了,感谢桑尼教练的干货!前些天在运动365上看了你和大嘴的单打集锦,炸了炸了,旁边一小 ...

哈哈,俱乐部里面大家打着开心的,差国字辈的远着呢哈哈
他前面打的太多,所以我只是最后一根稻草,所以他抽筋了哈哈
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发表于 2018-4-24 11:07:27 | 显示全部楼层
太丰富了,动图做的也很好,赞一个
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发表于 2018-4-24 11:10:00 | 显示全部楼层
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请问挥拍时是先转腰还是先蹬右脚
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发表于 2018-4-24 11:18:35 | 显示全部楼层
不错,学习了
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发表于 2018-4-24 11:30:54 | 显示全部楼层
桑尼教练 发表于 2018-4-24 10:56
哈哈,俱乐部里面大家打着开心的,差国字辈的远着呢哈哈
他前面打的太多,所以我只是最后一根稻草,所以 ...

哈哈,厉害了!这几天看你两那个集锦复习了好多遍,唯一就是视频太短了点,不过瘾啊!
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发表于 2018-4-24 11:57:20 | 显示全部楼层
只要说对,我都支持
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发表于 2018-4-24 12:19:14 | 显示全部楼层
慢动作赞,,,,
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发表于 2018-4-24 13:19:36 | 显示全部楼层
非常感谢桑尼教练,这次真领悟到一点东西了,尤其是抬肘的问题,谢谢!
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发表于 2018-4-24 14:36:19 | 显示全部楼层
都是精品~ 必须支持一下
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发表于 2018-4-24 15:01:35 | 显示全部楼层
桑尼教练 发表于 2018-4-24 10:34
在一般的教学过程中挥空拍时会尽量要求球拍与手臂成一直线,但在实际对打过程中,因为鞭打内璇动作的缘故 ...

谢谢帅哥的回答。还有一个问题,你特别提到在架拍阶段就要开始发力,而小桦教练在她视频说过手肘抬起向后引拍时应该是放松的,手臂向前挥拍时才发力。您怎么认为呢?
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 楼主| 发表于 2018-4-24 15:31:02 | 显示全部楼层
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bestco 发表于 2018-4-24 15:01
谢谢帅哥的回答。还有一个问题,你特别提到在架拍阶段就要开始发力,而小桦教练在她视频说过手肘抬起向后 ...

我的这个办法是希望初学的球友不要因为放松就先将球拍倒下(引拍),这样就容易倒着拍子等球下来打,而应该是放松架拍,等要击球的瞬间,直接从架拍动作发力做一个连贯动作发力,动作才比较容易规范起来
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 楼主| 发表于 2018-4-24 16:11:18 | 显示全部楼层
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kamisamafeng 发表于 2018-4-24 11:10
请问挥拍时是先转腰还是先蹬右脚

試試同時
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发表于 2018-4-24 17:05:33 | 显示全部楼层
这个教学厉害了,讲得有新意。事实上,我觉得成*人羽毛球教学最重要的就是握拍,高远,启动步这3项,其它的都是次要的,高远更是重中之重。

请问,肩膀或者说肩关节有什么需要特别注意的吗?
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 楼主| 发表于 2018-4-24 18:51:40 | 显示全部楼层
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manof 发表于 2018-4-24 17:05
这个教学厉害了,讲得有新意。事实上,我觉得成*人羽毛球教学最重要的就是握拍,高远,启动步这3项,其它的 ...

老話一句@放鬆再發力
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