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[新手入门] 羽毛球网前步伐“三步上篮”

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 楼主| 发表于 2018-5-13 16:40:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,未经许可,严禁转载与抄袭!
大家好我是好脾气的王晓理,最近很长一段时间没有给大家更新视频了,说声抱歉,请你们谅解,因为最近一段时间我一直在筹备我自己的俱乐部。希望大家能继续喜欢我的教学。

视频地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMzYwMjk4MTA1Mg==
今天的内容主要是教大家正手接吊步伐,我现在就做慢动作给大家示范,通常来讲正手上网步伐以三步为准。如果遇到一些突发情况,比如面对击球点离自身比较近时,不需要移动三步,而蹬跨一步不够时,就可以利用小垫步进行调整。
QQ图片20180504210918.gif
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练习时要注意的事项是,最后一步跨出去的时候,持拍手要尽可能的伸出去,动作不能太大,左手要伸展开,这样可以起到稳定身体重心的效果;手肘不能太向,拍头可以稍微向下点,因为一般这种情况都是在被动球的处理中,如果接不到球时,小腿和手要自然的向下去够,这样才能更好的接触球去处理。
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还有一些小细节需要告诉大家,当接完球回动时,要把拍子拿起来形成准备状态,希望大家要养成这个习惯;在跑步伐的过程中,最后一步跨出去后膝盖不要超过脚尖,因为这样不方便回动,而且会损伤膝盖。
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在跑步伐时要降低身体重心,这样能让自身肌肉时刻保持启动的状态。最后一个细节是跨出去后左脚要有类似刹车的动作,这样做可以让你不失去重心,更快速的回动。今天的教学就到此结束,希望大家能继续关注我的微信公众号,好脾气的王晓理,感谢大家支持。

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发表于 2018-5-13 16:46:38 | 显示全部楼层
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沙发学习
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发表于 2018-5-13 17:01:48 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-13 17:09:29 | 显示全部楼层
顶顶顶
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发表于 2018-5-13 17:16:41 | 显示全部楼层
学习三步上网。
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发表于 2018-5-13 17:30:56 | 显示全部楼层
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学习学习,谢谢晓理
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发表于 2018-5-13 18:11:05 | 显示全部楼层
学习了,谢谢!
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发表于 2018-5-13 18:13:43 | 显示全部楼层
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感谢分享
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发表于 2018-5-13 18:15:34 | 显示全部楼层
普通话很标准,赞!细节讲解到位
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头像被屏蔽
发表于 2018-5-13 18:26:03 | 显示全部楼层
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学习了!
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发表于 2018-5-13 18:35:00 | 显示全部楼层
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先启动右脚吗?
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发表于 2018-5-13 21:23:07 | 显示全部楼层
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咋这期看的人不多呢? 赶紧顶起来
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发表于 2018-5-13 21:55:34 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2018-5-13 22:38:02 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2018-5-13 22:47:34 | 显示全部楼层
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不说武汉话没有那么有特色了,开玩笑的,谢谢教学,一定多练练
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发表于 2018-5-13 23:32:30 | 显示全部楼层
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中羽能有国家队做教练真的是很不错啊,就算是普及基础,也很够福泽我等菜鸟了
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发表于 2018-5-13 23:33:38 | 显示全部楼层
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感谢分享!
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发表于 2018-5-14 00:00:07 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-14 07:54:49 | 显示全部楼层
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三步不错。
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发表于 2018-5-14 09:39:26 | 显示全部楼层
很细致 清楚  基础  顶一下
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