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[新手入门] 基础中的基础,桑尼教练教你羽毛球如何正手发高球【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2018-5-14 11:47:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是我是桑尼教练。今天我主要带给大家的教学是正手发高远球的一个标准的发球动作

视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyNTI2NDI5Mg==.html

首先确认一下右手的持拍手,左脚在前右脚在后,左脚脚尖朝向我要发球的位置,右脚脚尖为了要平衡身体,所以我的脚尖,要朝向右手边的位置
图1.gif
图1,2分20秒

这时候注意到手,左手拿球右手架拍,我个人的习惯是架拍的时候手会弯起来
图2.gif
图2 2分30秒

如果要能够更能够让大家去做一个,挥拍的上手,我建议大家是以手臂先伸直去做一个往后架拍的动作
图3.gif
图3 2分42

注意:这时候右手架拍不要在身体的后面,这样挥拍的时候会卡住
图4.gif
图4 2分48

能让身体右手的球拍,握在身体侧边一点,然后手腕自然的向后勾
图5.gif
图5 2分55秒

然后是怎么样抓球才会是一个正确的,抓球的方式

抓着球的骨架这个地方,不要抓着毛也不要抓着头
图6.gif
图6 3分55秒

确认脚,脚站好之后手自然的向后勾,左手往前伸,重心转移,身体不要转
图7.gif
图7 4分03

这里有一个重点,先放球等球掉下来,再去做一个转身垫脚尖击到球的这个动作
图8.gif
图8 4分20秒

为什么要先放球,我打到球的时间点在这里,拍面朝上,击球就会往上击,如果你要发力够高够远,击球点就要在这,在斜下方45°角的位置,这个发出去的角度是够高够远
图9.gif
图9 4分48秒

完整动作,先丢球,转身发力,转身发力,注意一下脚尖要垫起来挥拍,结束动作~右脚可以往前跨一步

更多我的视频请关注微信公众号【运动365】











发表于 2018-5-14 11:48:22 | 显示全部楼层
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沙发学习
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发表于 2018-5-14 11:51:14 | 显示全部楼层
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抢占前排
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发表于 2018-5-14 12:08:28 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-14 12:48:44 | 显示全部楼层
帮顶   
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发表于 2018-5-14 12:50:42 | 显示全部楼层
感谢分享        
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发表于 2018-5-14 12:51:45 | 显示全部楼层
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哈哈哈哈哈哈哈哈挺逗的
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发表于 2018-5-14 12:55:13 | 显示全部楼层
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感谢楼主教练!
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发表于 2018-5-14 14:26:27 | 显示全部楼层
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感谢教练教学
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发表于 2018-5-14 14:43:40 | 显示全部楼层
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前排挤挤
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发表于 2018-5-14 14:49:58 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习了,很精。
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发表于 2018-5-14 15:08:01 | 显示全部楼层
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谢谢帅哥。
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发表于 2018-5-14 15:30:19 | 显示全部楼层
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感谢分享
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发表于 2018-5-14 16:47:22 | 显示全部楼层
谢谢sunny教练。
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发表于 2018-5-14 19:30:43 | 显示全部楼层
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感谢分享!!学习了!!
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发表于 2018-5-14 20:35:26 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2018-5-14 23:29:10 | 显示全部楼层
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学习学习
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发表于 2018-5-15 02:04:24 | 显示全部楼层
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其实可以来个发小球教学,那个技术含量更高
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发表于 2018-5-15 07:11:09 | 显示全部楼层
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好东西得用心学
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发表于 2018-5-15 11:34:17 | 显示全部楼层
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桑尼不错。
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