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一周几次打球比较好

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 楼主| 发表于 2018-6-2 21:19:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
打球强度太大,容易受伤。强度太小,又不够过瘾,您觉得多少次合适呢
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发表于 2018-6-2 21:19:45 | 显示全部楼层
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两三次吧。

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发表于 2018-6-2 21:25:47 | 显示全部楼层
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三次,每次两个小时左右
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发表于 2018-6-2 21:29:36 | 显示全部楼层
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大于7是什么意思
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发表于 2018-6-2 21:37:05 | 显示全部楼层
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五次一次一小时或三次一次两小时
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发表于 2018-6-2 21:38:10 | 显示全部楼层
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5次一次40分钟到2小时不等
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发表于 2018-6-2 21:47:24 | 显示全部楼层
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因人而异
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发表于 2018-6-2 22:15:09 | 显示全部楼层
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今天我自己也思考了这个问题,对于普通球友来说,天天打不是什么好选择,第一身体恢复跟不上,第二天天打,在球场上的态度无法做到认真对待,对提高并没有什么益处
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发表于 2018-6-2 22:16:28 | 显示全部楼层

每周7天 上午打完 吃饭睡觉 下午再战

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发表于 2018-6-2 22:37:55 | 显示全部楼层
不是专业的,不用太玩命
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发表于 2018-6-2 22:59:28 | 显示全部楼层
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娱乐娱乐,快乐为主
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发表于 2018-6-2 23:04:12 | 显示全部楼层
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一周七天……我算七次,偶尔从早到晚……
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发表于 2018-6-3 02:26:10 | 显示全部楼层
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哈哈,原谅我不纯洁了
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发表于 2018-6-3 08:14:42 | 显示全部楼层
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别人打羽毛球都是膝盖手腕出问题,我怎么是脚踝崴了
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发表于 2018-6-3 12:08:00 | 显示全部楼层
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2次就错了

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发表于 2018-6-3 12:33:48 | 显示全部楼层
量力而为就好。。。
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发表于 2018-6-3 14:49:37 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-3 15:25:44 | 显示全部楼层
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以前一直一周两次了,后来一周三四次,那状态才完美
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发表于 2018-6-3 15:36:48 | 显示全部楼层
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我是两三次
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发表于 2018-6-3 16:54:58 | 显示全部楼层
隔天打一次比较爽,但是基本能保持一周打1场已经很难得了。。。
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