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楼主: 旭晨体育

一周几次打球比较好

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 楼主| 发表于 2018-6-28 08:16:47 | 显示全部楼层
bionassy 发表于 2018-6-26 15:45
一天两场。跑场的。。。

有时候 赶了早场 赶晚场。。。。

厉害了
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发表于 2018-6-29 22:55:15 | 显示全部楼层
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最近都是一周五次
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 楼主| 发表于 2018-6-30 08:39:29 | 显示全部楼层

厉害的
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发表于 2018-7-2 12:43:11 | 显示全部楼层
2-3次吧
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发表于 2018-7-3 23:56:06 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-5 10:02:21 | 显示全部楼层
每周两次足够了
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发表于 2018-7-8 20:55:40 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
如果不用上班肯定一周至少三次,另外还可以去去健身房~~~不多说了,看看钱包,乖乖回去上班
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发表于 2018-7-13 10:05:24 | 显示全部楼层
我现在一周打两次,感觉挺好
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发表于 2018-7-14 01:29:07 | 显示全部楼层
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一周七次每晚六点半到九点多
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发表于 2018-8-7 15:22:24 | 显示全部楼层
来个五六次还是不错的
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发表于 2018-8-8 00:55:40 | 显示全部楼层
和年龄有很大关系吧
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发表于 2018-8-8 01:11:29 | 显示全部楼层
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两三次够了,多了容易受伤啊
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发表于 2018-8-9 10:54:40 | 显示全部楼层
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山赤比较好不 恩
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发表于 2018-8-12 07:33:15 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-13 15:16:14 | 显示全部楼层
3次吧!!!
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发表于 2018-8-17 09:05:52 | 显示全部楼层
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适量即可,过量容易有劳损
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发表于 2018-8-17 20:26:34 | 显示全部楼层
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彬哥哥丶 发表于 2018-6-3 08:14
别人打羽毛球都是膝盖手腕出问题,我怎么是脚踝崴了

买些稳定系列的羽毛球鞋
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发表于 2018-8-22 16:09:30 | 显示全部楼层
看体力吧,3到4次普适一点。
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发表于 2018-8-22 16:33:47 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-24 20:28:27 | 显示全部楼层
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两到三次
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