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有去无回必败之!!!(步法全篇之回中)

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 楼主| 发表于 2018-6-4 14:10:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,未经许可,严禁转载与抄袭!
本帖最后由 rabbiz 于 2018-6-8 12:25 编辑

第二部分 关键点之二(回中)主贴链接步法全篇

羽毛球线路多变,合理的回中取位不仅能有效的守护战区,更能在适当的时候取得先机,给予对方重创,所以回中是羽毛球步伐的关键点之一。

1)回中步伐的定义:在对方击球前移动到最合适的位置(通常是场地中间),并调整好重心准备下一次启动。
回中步伐与击球步伐的区别:
回中步伐是在对方移动直至击球的过程中完成的,需要更多的控制节奏,移动的时候要注意对手速度的变化;
击球步伐是在羽毛球飞行的过程中完成的,需要更多的控制击球时间,移动的时候要主动变速

2)回中步伐的特性
回中的时效性
对战双方都会尽可能破坏对方的节奏(移动变速、挥拍变速),所以一定要在对方击球前跳出回中的最后一步
下图中,戴资颖因发高远球时间充裕,在原地多跳了一次,目的就是为了踩准对方击球的节奏。

下图中李宗伟回中倒脚一方面为了踩准节奏,另一方面也是为了扰乱对方的节奏

回中的方向性
回中的时候,重心会偏向于移动方向(向前回中,重心向前倾;向后回中重心向后倾),所以回中的时候不光要考虑节奏性,同时也要控制好移动速度(力量),以减少重心的偏向性。

3)回中步伐的应用
回中主要的依据是时间,包括羽毛球的飞行时间和对方的移动时间。

控制多走、进攻少跳
一般来说控制性击球多以交叉步(走路或跑动)回中场;进攻性击球(加速)多以并步回中,以便于快速链接下一次启动。

控制性击球单打居多,球速慢、对方回球落点多,包括高远球、吊球、过渡球等,回中点位一般偏向于落点一侧(以持拍手为基准点)
正手后场回中
头顶区后场回中
反手后场回中
反手挑球回中
正手挑球回中

大多情况下,控制性回球在正手挑球和正手后场时会先并一步,在前文中已经说过正手挑球回中转体方向和发力方向相反,故回中选择撤回持拍腿难度较大。
而正手后场多半没有跳转,所以也会先并步调整重心

进攻性击球双打居多,球速快、对方回球落点少,包括后场平高球、劈吊、搓勾等,一般只求快速跟进不完全回中场。
劈吊回中
搓放回中
勾对角回中

了解更多专业理论,长按图片关注公众号:冰王说羽毛球
QQ:809795
微信:rabbiz

 楼主| 发表于 2018-6-4 14:11:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 rabbiz 于 2018-6-4 14:19 编辑

特殊情况:进攻不回
重杀、劈杀的情况球速很快,一般没有时间回中,这种情况落地后重心要尽量前倾。
杀上网S.gif
特殊情况:预判跟进
在有预判的情况下,回中需要向预判方向跟进一步,正如上篇中所阐述的,同样的回中点位,双脚的位置会有不同,抢网为主的持拍腿在前,后场突击为主的持拍腿在后。(注:实战中,持拍腿在前的情况比较多,前文已阐述过,那样有利于向各个方向移动)
扑球S.gif
提前转体进攻姿态S.gif


001S.gif
002S.gif
c点2交叉s.gif
跳转不足S.gif
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发表于 2018-6-4 14:17:16 | 显示全部楼层
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为啥图不动?
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发表于 2018-6-4 14:28:06 | 显示全部楼层
顶。学习了
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 楼主| 发表于 2018-6-4 14:30:49 | 显示全部楼层

不应该啊
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发表于 2018-6-4 14:37:24 | 显示全部楼层
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学习了,图会动
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发表于 2018-6-4 14:43:46 | 显示全部楼层
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rabbiz 发表于 2018-6-4 14:30
不应该啊

啊,那应该是我问题~
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发表于 2018-6-4 18:07:08 | 显示全部楼层
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干货 顶顶顶
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发表于 2018-6-4 18:57:42 | 显示全部楼层
有去无回必败之!!!可以成为金句了
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发表于 2018-6-4 19:01:23 | 显示全部楼层
精华,必须顶
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发表于 2018-6-4 22:01:24 | 显示全部楼层
好文!做个记号,有时间慢慢看。
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发表于 2018-6-4 22:48:45 | 显示全部楼层
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回中非常非常重要
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发表于 2018-6-5 01:30:20 | 显示全部楼层
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真得仔细认真地看,不然有些地方真看不懂
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发表于 2018-6-5 01:52:01 | 显示全部楼层
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值得收藏学习
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发表于 2018-6-5 04:54:22 | 显示全部楼层
认真学习  
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发表于 2018-6-5 07:56:39 | 显示全部楼层
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我要那地球 发表于 2018-6-4 14:43
啊,那应该是我问题~

游览器打开好像就能了吧
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发表于 2018-6-5 09:19:00 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
。。。。。
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发表于 2018-6-5 09:21:19 | 显示全部楼层
的确被骗开重心的话 很难办了。。。
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发表于 2018-6-5 09:43:06 | 显示全部楼层
都是干货,学习了。确实自己平时单打,回中都是回相对的中,不是回场地正中心。
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发表于 2018-6-5 10:13:04 | 显示全部楼层
发自Android客户端
请问一下为什么手机看动图特别小
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