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空腹打球对身体伤害大吗?

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发表于 2018-6-10 00:16:41 | 显示全部楼层
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我是打俩小时后饿的肚子疼。。。。。
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发表于 2018-6-10 00:28:29 | 显示全部楼层
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我们群有10几个人,晚上6点到10点,不吃东西这样打了10年,暂时没发现有什么问题。请大家不要想当然
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发表于 2018-6-10 00:36:14 | 显示全部楼层
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空腹打球最舒服了
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发表于 2018-6-10 01:05:35 | 显示全部楼层
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提前一个小时左右吃饭
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发表于 2018-6-10 11:26:18 | 显示全部楼层
我都是吃个5分饱再去打球。太饱跑不动,饿了也跑不了两小时。
夏天出汗从头流到袜子,消耗很大。饿了渴了容易低血糖晕倒也容易抽筋
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发表于 2018-6-10 11:41:29 | 显示全部楼层
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楼主能问出这话说明你体格杠杠的
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发表于 2018-6-13 21:45:51 | 显示全部楼层
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不想起名字 发表于 2018-6-9 09:46
我昨天试了一下吃饱了打球特别难受

上次我打的直接就吐了。。。你敢信
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发表于 2018-6-21 16:50:39 | 显示全部楼层
还是提前1-2个小时稍稍吃一点的好
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发表于 2018-6-28 10:35:53 | 显示全部楼层
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我常年空腹打球
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发表于 2018-6-28 11:37:47 | 显示全部楼层
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会很累的 虚脱
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发表于 2018-6-28 12:25:49 | 显示全部楼层
这要看你是怎么个空腹法。
如果是午饭后,下午4-5点,通常没有什么问题。
如果是从中午饭后,晚饭没吃,晚上打球。这么长的时间,就有可能引发低血糖。
顺便提一下,严重的低血糖有时也会死人的...

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发表于 2018-6-29 14:49:06 | 显示全部楼层
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可愛小惡魔 发表于 2018-6-9 11:31
这跟空腹吃早餐是一个道理的

额…早餐的时候不都是空腹么…难道吃饱了再去吃早餐么
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发表于 2018-6-30 13:40:27 | 显示全部楼层
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吃点高热量垫底吧
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发表于 2018-6-30 14:19:45 | 显示全部楼层
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我也是 吃了饭跑不动。。
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