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楼主: nmmsz

今天我连续打了11个小时

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 楼主| 发表于 2018-6-11 00:07:09 | 显示全部楼层
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情感三分线 发表于 2018-6-10 23:46
这得废啊。自己伤害自己

控制节奏,不要狂轰滥炸就好啦,我也注意很步伐和腰的实用的,主要是练力量,用我那150g的黑拍对拉,哈哈
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 楼主| 发表于 2018-6-11 00:07:55 | 显示全部楼层
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港城一哥 发表于 2018-6-10 21:51
注意身体啊,

控制节奏,不要狂轰滥炸就好啦,我也注意很步伐和腰的实用的,主要是练力量,用我那150g的黑拍对拉,哈哈
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 楼主| 发表于 2018-6-11 00:08:35 | 显示全部楼层
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曾祥豪 发表于 2018-6-10 22:18
11小时666,我最多9小时

控制节奏,不要狂轰滥炸就好啦,我也注意很步伐和腰的实用的,主要是练力量,用我那150g的黑拍对拉,哈哈
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 楼主| 发表于 2018-6-11 00:10:08 | 显示全部楼层
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hold 发表于 2018-6-10 22:31
伤病往往发生在疲劳的时候 健康第一位

控制节奏,不要狂轰滥炸就好啦,我也注意很步伐和腰的实用的,主要是练力量,用我那150g的黑拍对拉,哈哈,另外护膝什么的都用了,维骨力也吃了,前后方兼顾,嘿嘿
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 楼主| 发表于 2018-6-11 00:11:23 | 显示全部楼层
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Je11y 发表于 2018-6-10 22:33
你的膝盖会有抗议的时候的

控制节奏,不要狂轰滥炸就好啦,我也注意很步伐和腰的实用的,主要是练力量,用我那150g的黑拍对拉,哈哈,另外护膝什么的都用了,维骨力也吃了,前后方兼顾,嘿嘿
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发表于 2018-6-11 00:19:22 | 显示全部楼层
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我今天打了四个多小时,手都打脱皮了,周三还有个比赛希望不会影响到
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发表于 2018-6-11 10:41:54 | 显示全部楼层
这样容易伤,说实话
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发表于 2018-6-11 10:58:53 | 显示全部楼层
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…不会累死吗
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发表于 2018-6-11 11:13:17 | 显示全部楼层
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这是磕药了吧,容易受伤
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发表于 2018-6-11 11:13:47 | 显示全部楼层
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有一回打了四个小时,就感觉低血糖了
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发表于 2018-6-11 13:37:41 | 显示全部楼层
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互相伤害啊
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发表于 2018-6-11 13:56:45 | 显示全部楼层
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你这第二天还能扛得住吗,要这么久
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发表于 2018-6-11 15:31:31 | 显示全部楼层
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我感觉四个小时就疲了,厉害厉害
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发表于 2018-6-11 15:55:37 | 显示全部楼层
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小心关节
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发表于 2018-6-11 16:25:37 | 显示全部楼层
优秀,最多也就搞过9个小时。。
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发表于 2018-6-11 16:57:09 | 显示全部楼层
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我星期六去骑了200公里自行车,轻了2斤多
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发表于 2018-6-11 17:08:52 | 显示全部楼层
铁人啊
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发表于 2018-6-11 17:43:05 | 显示全部楼层
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打羽毛球减肥,效果一般吧……
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发表于 2018-6-11 17:56:36 | 显示全部楼层
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羽毛球减肥效果好,不是饿瘦的吧。
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发表于 2018-6-11 18:54:59 | 显示全部楼层
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厉害兄dei
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