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第四部分 关键点之启动准备（调整步续）
启动准备一般分三种情况：直接启动、小跳启动、调整启动
控制性对抗一般采用直接启动，分别有交叉步启动（单脚启动，单打居多）和并步启动（双脚启动，双打居多），向前移动脚尖会有指向性，交叉步启动双脚交替蹬出（一般是持拍脚先出），并步启动则是向移动方向跳出一步，为加速头顶区的移动效率，职业球员一般都是跳转启动（双脚启动），反手区转体超过180度，一般没有单脚蹬转启动。
接杀启动
单脚启动向前
单脚启动正手区
双脚启动向前
双脚启动正手区
双脚启动反手区
跳转启动头顶区
快节奏抢攻一般采用小跳启动，是并步启动的升级（常见于双打），目的是下压重心，屈膝提踵，产生腿部肌肉收缩，以便下一步更快的起跳或者蹬出。（注：小跳启动不是跳，而是小密步保持肌肉弹性，在职业比赛中动作非常小，一般很难观察到）
小跳后向前封网
正手区跳杀，下图中的小跳仅能看右脚有轻微的垫步移动
头顶区跳杀 上图小跳很不明显，只是将左腿微微回收蹬地，故做下图对比，但下图移动和小跳同时存在容易引起歧义。
头顶区跳转，下图跳转与李宗伟跳转不同的是在原地跳转，所以认定为是小跳启动，而不是启动跳转
李宗伟小跳启动，下图中李宗伟的小跳动作非常小，仅能看到左脚有个轻微的屈膝点地
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发表于 2018-6-11 16:46:25
