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感觉总做不到鞭打效果,怎么办

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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本人力量不算小,但是总感觉用了很大力气却打不出应有的效果,别人看我打球也是说看上去力量很大,但是打出来的球总欠缺,可能就是没有鞭打的效果。请教各位大神,这个应该怎么练?
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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这个和爆发力还有发力方式有关
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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这个只有练,找个教练或者专业的让他帮你找问题。
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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6666我要6 发表于 2018-6-12 22:32
这个和爆发力还有发力方式有关

应该是发力方式,爆发力没太大问题
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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放松,蹬,转,摆肩!
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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跟楼主一样的情况,感觉是动作姿势不对,但是很难矫正啊
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
挥拍,然后在不改变正确挥拍的情况下,去找到打到球的感觉。
习惯之后,继续挥拍,练的就是成为肌肉本能之后的击球,那时自然是鞭击
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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master808 发表于 2018-6-12 22:47
挥拍,然后在不改变正确挥拍的情况下,去找到打到球的感觉。
习惯之后,继续挥拍,练的就是成为肌肉本能之 ...

是不是吊着一个球,去打练挥拍?
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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…就是发力技巧了 还是找教练吧
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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柿子捡软的捏
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
茅庐青衫 发表于 2018-6-12 22:49
是不是吊着一个球,去打练挥拍?

挥拍是找个教练盯着你的每一下挥拍,一旦有错就指正。
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挥拍不要自己练,自己看不见自己的。
要在教练眼皮底下练。

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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首先不要想着去拼命用力。放松。体会甩鞭子和折叠关节的感觉
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
顶肘,倒拍
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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qq87421706 发表于 2018-6-12 23:27
首先不要想着去拼命用力。放松。体会甩鞭子和折叠关节的感觉

好的好的,谢谢
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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master808 发表于 2018-6-12 23:09
挥拍是找个教练盯着你的每一下挥拍,一旦有错就指正。
重复。

好的,明白了,谢谢
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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拿条鞭子抽一抽
开玩笑的啦
去看下优酷上玩九节鞭的人是怎么甩的,也许会有启发
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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中国羽毛球教学是高远球开始的,我认为应该从平抽开始,去看英国平抽视频,练一个月挥拍,再练高远。
如果仍然不得要领,建议学斗地主打麻将吧
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
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茅庐青衫 发表于 2018-6-12 22:35
应该是发力方式,爆发力没太大问题

绝对力量和爆发力是两码事,中间就差一个发力协调,你让举重国家队来打羽毛球,球速未必就比中羽四级的人快。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
1。练动作。2跳绳。跳双飞。3。多练小臂手腕力量。要有一段时间才有效果。如果没有运动细胞的要挺久的。就像我练跳舞一样,运动我也会,就是和别人比慢特别多。这就是协调和速度力量的差距。
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