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楼主: 茅庐青衫

感觉总做不到鞭打效果,怎么办

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发表于 2018-6-13 08:33:45 | 显示全部楼层
多挥拍,找感觉,每天200下
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发表于 2018-6-13 08:56:00 | 显示全部楼层
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报个班,学一下!
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发表于 2018-6-13 09:02:06 | 显示全部楼层
建议你买个皮鞭甩甩,哈哈。【玩笑话】
没有鞭打动作,说明你的手臂手腕现在发力出于像棍子的状态,不是像绳子的状态。
可以先进行挣脱松紧松练习,就是你手握球拍,刚开始处于放松不握紧的状态,然后找人突然从你手中抽走球拍,你下意识握紧球拍的感觉,再回到放松状态。
如果感觉可以了,进行下一步,徒手胸前鞭打练习,有点像街舞里的波浪,在这个过程中,突然向下又拍东西的动作,之后再回到波浪动作。
理解以上之后,进行下一步,半握拳旋转小臂手腕动作练习,最后加上第二步,击球的鞭打动作基本就出来了。
全部能连贯后,可以开始体前的练习,逐步提升高度,最后到肩上方。
辅助方法有很多,因人而异,最好找个教练设计出适合你而你又能接受的方法。
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发表于 2018-6-13 09:20:30 | 显示全部楼层
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有教练教一下好简单的,如果你跟我打球我就可以教你了
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发表于 2018-6-13 09:59:22 | 显示全部楼层
协调性。。苦练可得
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发表于 2018-6-13 10:15:19 | 显示全部楼层
空手拿羽毛球使出吃奶劲往对面场丢过去
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发表于 2018-6-13 10:40:57 | 显示全部楼层
挥拍千遍,其意自现。
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发表于 2018-6-13 14:28:07 | 显示全部楼层
必须专门的练习,旁观者清
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发表于 2018-6-13 16:21:55 | 显示全部楼层
先拿鞭子或者粗一点的绳子来抽,找到感觉后,把整只手臂或者整个身体当成一根鞭子来使。
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发表于 2018-6-13 16:29:28 | 显示全部楼层
注意下手腕的位置,手腕先到位然后挤压球。
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发表于 2018-6-13 16:29:44 | 显示全部楼层
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首先你需要一个鞭甩很舒服的球拍,肩部放松,练挥拍,注意转大臂和击球前手腕的角度
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发表于 2018-6-13 16:37:45 | 显示全部楼层
“别人”都是什么人呢,是不是一些不会打球的人?
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发表于 2018-6-13 18:04:41 | 显示全部楼层
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当你握紧手指的瞬间拍子甜区刚好和球托相撞,这时你感觉就是鞭打。
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发表于 2018-6-13 18:47:50 | 显示全部楼层
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腰腹部核心力量的快速传递和肢体协调
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发表于 2018-6-13 20:55:00 | 显示全部楼层
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个人感觉不够放松!
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 楼主| 发表于 2018-6-13 21:42:19 | 显示全部楼层
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嘉嘉啊 发表于 2018-6-13 20:55
个人感觉不够放松!

恩,有可能。太想发力
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发表于 2018-6-13 21:44:20 | 显示全部楼层
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茅庐青衫 发表于 2018-6-13 21:42
恩,有可能。太想发力

现在是在专业队训练?
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发表于 2018-6-13 21:48:08 | 显示全部楼层
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买把真鞭子抽,亲测有效
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发表于 2018-6-13 22:02:41 | 显示全部楼层
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换个软杆的拍子
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发表于 2018-6-14 02:39:05 | 显示全部楼层
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看上去力量很大,打出来没效果。楼主你的握拍是不是握得太紧了?建议:先检查是否握拍存在问题,如果握拍没问题,那就提前一点击球。看看这样有没有帮助。
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