温故而知新-桑尼教练教你如何正手放网（正搓）前球【桑尼教练】

桑尼教练 · 发表于 2018-6-14 11:35:59

大家好，我是桑尼教练，今天我最主要讲解的动作是正手搓网的正搓这一个动作

视频链接地址：https://v.youku.com/v_show/id_XMzY0ODcxNzgyNA==.html
首先是你的握拍，握拍很多错误的动作
第一个错误的动作搓网的时候大拇指，是用肉顶着平面这里

第二种会把大拇指放在侧边平面上面，其实这样子很难控制小动作的发力

所以正确的握拍方式应该是将你的大拇指的侧边骨头的这个位置，顶在平面上面，所以你应该是侧顶，顶好之后应该是很放松的这种感觉

抓好之后，你在搓网的时候，一定是右脚跨之后一步脚跟着地，然后脚尖对准你要跑的这个方向

千万不要这样踩，很容易受伤

这里有个关键点，这是你在正搓的时候，一定要将你的手腕高于你的球拍头这个拍面是要朝向网子的，而不是反手的这个面朝向网子

球来要记得，你一定要直接就把你的手往前面伸，这样子伸

很多人会这样子，这样就会变是一个抬起来的这个动作，这就是错误的

当我伸上去之后对准球，手是往斜前方伸

我这样侧边打球，我的打球会变是尤后往前这样打，很难去出手

也不是往前面伸，你这样会卡住，也不好去出手

怎么去打这颗球，最主要还是我们的手指，这两只到三只手指头的感觉，去做一个粘球拍的这种感觉

这就是我的正手正搓球，谢谢大家。

更多教学内容请关注运动365公众号。
本帖最后由桑尼教练于 2018-6-14 11:42 编辑

房太后 · 发表于 2018-6-14 12:04:27

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中雨 · 发表于 2018-6-14 12:55:42

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Herman1111 · 发表于 2018-6-14 14:48:36

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陈路 · 发表于 2018-6-14 20:18:16

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冷暖... · 发表于 2018-6-14 20:30:55

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三葵欧巴撒浪嘿 · 发表于 2018-6-14 22:16:50

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吖苏 · 发表于 2018-6-15 00:12:59

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背后的铁质 · 发表于 2018-6-15 00:33:32

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tjgjmym · 发表于 2018-6-15 00:42:04

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doletotodole1 · 发表于 2018-6-15 00:47:43

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殤淚灑 · 发表于 2018-6-15 01:44:18

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黄半仙仙 · 发表于 2018-6-15 08:41:17

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Shurrik · 发表于 2018-6-15 09:13:12

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waves198459 · 发表于 2018-6-15 09:57:07

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反手不行 · 发表于 2018-6-15 10:35:48

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城夜不央 · 发表于 2018-6-15 10:51:52

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木叶村村长 · 发表于 2018-6-15 11:33:26

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purewing · 发表于 2018-6-15 11:49:41

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桑尼教练 · 发表于 2018-6-15 15:49:44

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