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今天试了下踮脚静蹲,第一次7分钟什么水平?

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 楼主| 发表于 2018-7-10 10:25:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本人比较瘦,但是核心力量不错,踮脚到七分钟基本不晃也不是很累,只是不想蹲了。。。我打羽毛球前踢了好几年足球
发表于 2018-7-10 10:26:38 | 显示全部楼层
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可以的 我都没试过哈哈
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发表于 2018-7-10 10:34:50 | 显示全部楼层
7分钟 很长了 反正我2分钟腿就酸了
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发表于 2018-7-10 10:37:04 | 显示全部楼层
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可以边蹲边上厕所还能边玩手机,不知不觉十几分钟
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发表于 2018-7-10 10:38:52 | 显示全部楼层
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厉害,我试了下,勉强停到2分钟。
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发表于 2018-7-10 10:39:36 | 显示全部楼层
感觉不垫脚更累一点
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发表于 2018-7-10 10:39:49 | 显示全部楼层
很6的水平。。
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 楼主| 发表于 2018-7-10 10:42:19 | 显示全部楼层
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polycr 发表于 2018-7-10 10:39
感觉不垫脚更累一点

那不可能啊,受力差多了呢
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 楼主| 发表于 2018-7-10 10:43:08 | 显示全部楼层
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狂笑苍生怒问天 发表于 2018-7-10 10:37
可以边蹲边上厕所还能边玩手机,不知不觉十几分钟

边蹲边上厕所,我脑补了一下
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发表于 2018-7-10 10:43:09 | 显示全部楼层
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很厉害了
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发表于 2018-7-10 10:45:40 | 显示全部楼层
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我现在每天两组,一组五分钟,第二组后期就抖了
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 楼主| 发表于 2018-7-10 10:47:51 | 显示全部楼层
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清辉 发表于 2018-7-10 10:45
我现在每天两组,一组五分钟,第二组后期就抖了

我感觉我是不是没必要做了,下半身力量应该够了,平时经常单打训练也多
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发表于 2018-7-10 10:57:33 | 显示全部楼层
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下肢力量不错 继续保持
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发表于 2018-7-10 10:58:10 | 显示全部楼层
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牛皮牛皮
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发表于 2018-7-10 11:00:03 | 显示全部楼层
很犇啊  大拇指  大拇指
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发表于 2018-7-10 11:04:54 | 显示全部楼层
高水平,我就2分钟
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发表于 2018-7-10 11:30:06 | 显示全部楼层
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水平很高了
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发表于 2018-7-10 11:39:23 | 显示全部楼层
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3组一组两三分钟,到最后腿抖
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发表于 2018-7-10 11:47:55 | 显示全部楼层
时间长短与你静蹲的角度有很大关系。不过还是要赞你一声“天生神力,持续耐久”。
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发表于 2018-7-10 11:53:31 | 显示全部楼层
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第一组七分多 第二组两分多  
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