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楼主: 风暴之灵、

今天试了下踮脚静蹲,第一次7分钟什么水平?

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 楼主| 发表于 2018-7-10 17:19:41 | 显示全部楼层
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茧已磨破 发表于 2018-7-10 16:45
没视频我觉得有怀疑的声音很正常

很正常,我觉得没必要为这个录一个视频啊,以后录个单打视频
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发表于 2018-7-10 17:46:52 | 显示全部楼层
不如直接上实战视频看看更好
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发表于 2018-7-10 17:58:05 | 显示全部楼层
风暴之灵、 发表于 2018-7-10 17:19
很正常,我觉得没必要为这个录一个视频啊,以后录个单打视频

嗯  让我们学习下。
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 楼主| 发表于 2018-7-10 18:28:55 | 显示全部楼层
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可愛小惡魔 发表于 2018-7-10 17:46
不如直接上实战视频看看更好

主要在宿舍没人帮我拍这么久
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发表于 2018-7-10 19:43:38 | 显示全部楼层
666  底子好啊
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发表于 2018-7-10 21:17:40 | 显示全部楼层
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牛逼牛逼
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发表于 2018-7-10 21:43:50 | 显示全部楼层
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保持九十度的话能坚持四分钟,八十度可以八分钟
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发表于 2018-7-10 21:55:02 | 显示全部楼层

那你上个视频吧
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发表于 2018-7-10 23:06:58 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-10 23:14:51 | 显示全部楼层
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狂笑苍生怒问天 发表于 2018-7-10 10:37
可以边蹲边上厕所还能边玩手机,不知不觉十几分钟

李时珍的皮
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发表于 2018-7-11 01:32:27 | 显示全部楼层
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没到一分钟放弃了
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发表于 2018-7-11 07:00:24 | 显示全部楼层
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三四分钟腰酸了……
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发表于 2018-7-11 07:46:05 | 显示全部楼层
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还不错啊,前提是姿势标准啊,不然效果打折扣
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发表于 2018-7-11 08:58:32 | 显示全部楼层
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这个练膝关节和踝关节的,和核心力量关联没那么紧。平板支撑7min还可以
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发表于 2018-7-11 09:05:12 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-11 09:10:05 | 显示全部楼层
如果不踮脚能到7分钟,应该是专业水准了,肯定能让女朋友满足的类型
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