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作为羽毛球爱好者,你有练习跳绳的习惯吗

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 楼主| 发表于 2018-7-10 11:29:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 旭晨体育 于 2018-7-10 11:40 编辑

跳绳主要需要脚、踝、膝、小腿、手腕、肘和小臂的力量,这个刚好是羽毛球所需要的。
跳绳对羽毛球的帮助,超乎你的想象,你会在球包里放上一根跳神吗?
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发表于 2018-7-10 11:38:11 | 显示全部楼层
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跳神??打错字了 听说有用 但是还是懒 唉
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 楼主| 发表于 2018-7-10 11:40:28 | 显示全部楼层
房太后 发表于 2018-7-10 11:38
跳神??打错字了 听说有用 但是还是懒 唉

跳绳 打错了抱歉
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发表于 2018-7-10 11:54:14 | 显示全部楼层
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本键盘侠从不练习照样打养生球
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发表于 2018-7-10 11:55:37 | 显示全部楼层
绳子已买,一次未跳
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 楼主| 发表于 2018-7-10 12:49:52 | 显示全部楼层
绿箭侠 发表于 2018-7-10 11:55
绳子已买,一次未跳

今天开始 不算晚
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发表于 2018-7-10 13:31:14 | 显示全部楼层
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最近在练双摇,抽的到处是伤
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发表于 2018-7-10 14:46:50 | 显示全部楼层
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包里一直有跳绳,但是很少跳,球馆里太热了,冬天肯定会跳

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 楼主| 发表于 2018-7-10 17:25:23 | 显示全部楼层
南桥33 发表于 2018-7-10 13:31
最近在练双摇,抽的到处是伤

欲练神功 必先。。。
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发表于 2018-7-10 20:39:23 | 显示全部楼层
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没了,当年中考的时候考体育要求的,单摇一分钟250+
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发表于 2018-7-11 00:20:07 | 显示全部楼层
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南桥33 发表于 2018-7-10 13:31
最近在练双摇,抽的到处是伤

我也是哈哈
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发表于 2018-7-11 06:52:40 | 显示全部楼层
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不需要,我本来就脚踝有力,步伐好
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发表于 2018-7-11 07:21:02 | 显示全部楼层
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绿箭侠 发表于 2018-7-10 11:55
绳子已买,一次未跳

+10086
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发表于 2018-7-11 07:31:58 | 显示全部楼层
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今天开始
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发表于 2018-7-11 09:23:41 | 显示全部楼层
没事跳个绳,没啥场地限制,挺好的
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 楼主| 发表于 2018-7-11 09:37:32 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-7-11 09:38:14 | 显示全部楼层
东方747 发表于 2018-7-11 09:23
没事跳个绳,没啥场地限制,挺好的

多好的习惯
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发表于 2018-7-12 11:48:43 | 显示全部楼层
很喜欢跳绳,双摇很爽
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发表于 2018-8-10 06:23:00 | 显示全部楼层
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一天500下,分两组做完,以后还要往上涨。
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发表于 2018-10-6 00:10:35 | 显示全部楼层
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有绳子,未跳过
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