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楼主: 球龄七年半

[高级进阶] 羽毛球技术中的“腰腹力量”,一直被误导的一个概念

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发表于 2018-7-12 12:48:48 | 显示全部楼层
挺好。加强核心力量稳定。
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发表于 2018-7-12 13:55:02 | 显示全部楼层
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原来如此
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发表于 2018-7-14 09:34:49 | 显示全部楼层
对羽毛球这种技巧和速度型运动,一般深蹲达到1.5倍体重就不会被力量限制,达到两倍体重后继续增强的收益已经不明显。
请问不会被力量限制是什么意思?达到两倍体重后继续增强的收益已经不明显,是指达到体重2倍后就没有必要再加重了?
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发表于 2018-7-15 10:51:34 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
很强,涨姿势了
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发表于 2018-7-15 17:11:47 | 显示全部楼层
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发表于 2018-7-15 22:43:17 | 显示全部楼层
不明觉厉,顶一下
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
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听着有道理,但是基础腰力也是要保持加强吧
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
LZ说晚了,我的腰肌已经劳损了,疼了几天了
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
好专业,非常感谢提供分享
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
有点启发,不过,腰也得练
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