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楼主: 旭晨体育

跳绳对羽毛球的好处。看完这些,你想在球包里放上一根简单的跳绳吗?

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发表于 2018-7-13 00:49:15 | 显示全部楼层
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其实一直放着,没拿出来过而已
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发表于 2018-7-13 07:35:47 | 显示全部楼层
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每次都跳几天 坚持下去好难
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发表于 2018-7-13 08:09:33 | 显示全部楼层
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跳绳确实对手部考验很大
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 楼主| 发表于 2018-7-13 08:22:36 | 显示全部楼层
晴天亮亮 发表于 2018-7-13 00:49
其实一直放着,没拿出来过而已

拿出来热身也好啊
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发表于 2018-7-13 09:11:14 | 显示全部楼层
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这两天正在跳,小腿肚子疼
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发表于 2018-7-13 23:40:33 | 显示全部楼层
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zhangning1392 发表于 2018-7-12 12:37
得循序渐进,有一次跳多了尾椎疼得厉害在床上趴了一天

这也可以
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发表于 2018-7-17 15:51:01 | 显示全部楼层
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放,必须的
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发表于 2018-7-25 15:21:09 | 显示全部楼层
用来热身还是不错的,尤其是场地没空闲的时候。
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发表于 2018-7-28 23:47:58 | 显示全部楼层
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我比较重,有段时间每天极速跳上千个不停,后来脑仁疼,我就不敢跳了,大概是脑震荡?
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