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楼主: pc168

从教练的角度看羽球训练(2月23号更新,10楼贴)

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发表于 2018-9-3 02:59:31 | 显示全部楼层
膜拜大神,精华:
1、力量训练!人体好比电池力量训练好比充电,长期使用而并不充电结果可想而知,!
2、双打的移动是通过自己出手的质量去判断是否提前直接移动,
3、只要在高远球的挥拍中你的挥拍不是向前甩出去,而是有外包的感觉,那么击球点就不对
4、正常训练方式是启动后教练抛球…然后学员移动击球…
5、步法的核心在于重心转换的掌握,
6、而往后跑,其实就是整个球路组织的关键。
7、训练网前移动步法的时候…教练不停的提示启动后先出左脚。
8、双打中只打方向不打落点。(单双打最大的区别)。
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发表于 2018-9-3 09:23:23 | 显示全部楼层
相当精辟,继续拜读!
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发表于 2018-9-3 14:28:01 | 显示全部楼层
火钳刘明
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发表于 2018-9-3 15:34:17 | 显示全部楼层
学习了!!!期待更新
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发表于 2018-9-3 16:01:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 飞翔的伊卡洛斯 于 2018-9-3 21:55 编辑

说一下我理解中球馆入门级教学里的两个常见误区吧。
1,要求学生挥拍击球时球拍、大臂、小臂呈一条直线
2,要求学生挥拍击球完成后拍面向下。
借用影子大神的图片来说明一下这两点错在哪里





击球.jpg 击球2.jpg
几张图片显示得很清楚,击球瞬间,球拍和小臂间有个140到150度的夹角,而不是一条直线,击球完成后球拍的拍面是朝着右侧的(右撇子,左撇子就反过来),而不是朝下,只有做对了这两点,才能充分完成“内旋”这个关键的击球动作,但很多教入门爱好者的教练或者资深爱好者甚至根本没有“内旋”这个概念,教起来自然是“事倍功半”,学员学起来进步非常慢。
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发表于 2018-9-3 17:30:55 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-9-3 21:41:12 | 显示全部楼层
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飞翔的伊卡洛斯 发表于 2018-9-3 16:01
说一下我理解中球馆入门级教学里的两个常见误区吧。
1,要求学生挥拍击球时球拍、大臂、小臂呈一条直线
2 ...

不错哈
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发表于 2018-9-4 09:18:17 | 显示全部楼层
说的都很有道理 顶
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 楼主| 发表于 2018-9-4 11:18:05 | 显示全部楼层
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18963293189 发表于 2018-9-3 02:59
膜拜大神,精华:
1、力量训练!人体好比电池力量训练好比充电,长期使用而并不充电结果可想而知,!
2、 ...

兄弟你厉害了
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 楼主| 发表于 2018-9-8 20:13:23 | 显示全部楼层
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飞翔的伊卡洛斯 发表于 2018-9-2 22:49
别说“自称教练”的了,就连正规省队专退,教握拍和挥拍动作都有一塌糊涂的,上面几位朋友说到点子上了, ...

不会这么夸张吧…
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 楼主| 发表于 2018-9-9 15:41:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
其实这个只能作为辅助练习,不能作为一个动作去教学的。
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发表于 2018-9-9 22:08:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
腻害了
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发表于 2018-9-10 08:58:48 | 显示全部楼层
“拳握式的握拍,放松的做扇扇子的动作,突然把球拍用最短的时间握到最紧”。

我现在要慢慢体会这句话。

谢谢教练。
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 楼主| 发表于 2018-9-10 14:41:31 | 显示全部楼层
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waves198459 发表于 2018-9-10 08:58
“拳握式的握拍,放松的做扇扇子的动作,突然把球拍用最短的时间握到最紧”。

我现在要慢慢体会这句话。 ...

慢慢体会应该会有帮助
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发表于 2018-9-10 14:42:48 | 显示全部楼层
pc168 发表于 2018-9-10 14:41
慢慢体会应该会有帮助

请教一下教练,我之前理解的握拳除了杀球用,高远球之类的都用这个姿势?
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 楼主| 发表于 2018-9-10 15:24:19 | 显示全部楼层
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waves198459 发表于 2018-9-10 14:42
请教一下教练,我之前理解的握拳除了杀球用,高远球之类的都用这个姿势?

正手发力都适用
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发表于 2018-9-10 15:30:11 | 显示全部楼层
pc168 发表于 2018-9-10 15:24
正手发力都适用

好的,谢谢教练。
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发表于 2018-9-11 11:21:51 | 显示全部楼层
举个例子有人想过反手挑球的动作和反手高远球的动作是一样的吗?只是发力方向不同而已。那有没有想过正手平抽其实就是一个斜身打的高远球呢?只是发力方向不同而已。

自认为反手挑球动作还可以,但是反手高远完全不会,都是抡大臂,反手挑球动作很小,但是可以挑的又高又远,而且最关键的是不费力,拇指轻轻一顶就够了,而反手高远废了九牛二虎之力也不见高不见远,实在想不到两者有关联啊。
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 楼主| 发表于 2018-9-11 15:13:48 | 显示全部楼层
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waves198459 发表于 2018-9-11 11:21
举个例子有人想过反手挑球的动作和反手高远球的动作是一样的吗?只是发力方向不同而已。那有没有想过正手平 ...

那你应该挑球的发力动作没理解好,你应该是抬大臂后用手腕发力了。应该是抬手肘后伸直前臂,然后转动手腕发力
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发表于 2018-9-11 15:46:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
很有道理呀,持续更新啊lz
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