从教练的角度看羽球训练（2月23号更新，10楼贴）

18963293189

膜拜大神，精华：
1、力量训练！人体好比电池力量训练好比充电，长期使用而并不充电结果可想而知，！
2、双打的移动是通过自己出手的质量去判断是否提前直接移动，
3、只要在高远球的挥拍中你的挥拍不是向前甩出去，而是有外包的感觉，那么击球点就不对
4、正常训练方式是启动后教练抛球…然后学员移动击球…
5、步法的核心在于重心转换的掌握，
6、而往后跑，其实就是整个球路组织的关键。
7、训练网前移动步法的时候…教练不停的提示启动后先出左脚。
8、双打中只打方向不打落点。（单双打最大的区别）。

waves198459

相当精辟，继续拜读！

幻世魔星

火钳刘明

Runningzpw

学习了！！！期待更新

飞翔的伊卡洛斯

说一下我理解中球馆入门级教学里的两个常见误区吧。
1，要求学生挥拍击球时球拍、大臂、小臂呈一条直线
2，要求学生挥拍击球完成后拍面向下。
借用影子大神的图片来说明一下这两点错在哪里






几张图片显示得很清楚，击球瞬间，球拍和小臂间有个140到150度的夹角，而不是一条直线，击球完成后球拍的拍面是朝着右侧的（右撇子，左撇子就反过来），而不是朝下，只有做对了这两点，才能充分完成“内旋”这个关键的击球动作，但很多教入门爱好者的教练或者资深爱好者甚至根本没有“内旋”这个概念，教起来自然是“事倍功半”，学员学起来进步非常慢。

fengdi126

顶。  

pc168

飞翔的伊卡洛斯 发表于 2018-9-3 16:01
说一下我理解中球馆入门级教学里的两个常见误区吧。
1，要求学生挥拍击球时球拍、大臂、小臂呈一条直线
2 ...

不错哈

佑手边

说的都很有道理 顶

pc168

18963293189 发表于 2018-9-3 02:59
膜拜大神，精华：
1、力量训练！人体好比电池力量训练好比充电，长期使用而并不充电结果可想而知，！
2、 ...

兄弟你厉害了

pc168

飞翔的伊卡洛斯 发表于 2018-9-2 22:49
别说“自称教练”的了，就连正规省队专退，教握拍和挥拍动作都有一塌糊涂的，上面几位朋友说到点子上了， ...

不会这么夸张吧…

pc168

其实这个只能作为辅助练习，不能作为一个动作去教学的。

heyu727

腻害了

waves198459

“拳握式的握拍，放松的做扇扇子的动作，突然把球拍用最短的时间握到最紧”。

我现在要慢慢体会这句话。

谢谢教练。

pc168

waves198459 发表于 2018-9-10 08:58
“拳握式的握拍，放松的做扇扇子的动作，突然把球拍用最短的时间握到最紧”。

我现在要慢慢体会这句话。 ...

慢慢体会应该会有帮助

waves198459

pc168 发表于 2018-9-10 14:41
慢慢体会应该会有帮助

请教一下教练，我之前理解的握拳除了杀球用，高远球之类的都用这个姿势？

pc168

waves198459 发表于 2018-9-10 14:42
请教一下教练，我之前理解的握拳除了杀球用，高远球之类的都用这个姿势？

正手发力都适用

waves198459

pc168 发表于 2018-9-10 15:24
正手发力都适用

好的，谢谢教练。

waves198459

举个例子有人想过反手挑球的动作和反手高远球的动作是一样的吗？只是发力方向不同而已。那有没有想过正手平抽其实就是一个斜身打的高远球呢？只是发力方向不同而已。

自认为反手挑球动作还可以，但是反手高远完全不会，都是抡大臂，反手挑球动作很小，但是可以挑的又高又远，而且最关键的是不费力，拇指轻轻一顶就够了，而反手高远废了九牛二虎之力也不见高不见远，实在想不到两者有关联啊。

pc168

waves198459 发表于 2018-9-11 11:21
举个例子有人想过反手挑球的动作和反手高远球的动作是一样的吗？只是发力方向不同而已。那有没有想过正手平 ...

那你应该挑球的发力动作没理解好，你应该是抬大臂后用手腕发力了。应该是抬手肘后伸直前臂，然后转动手腕发力

嗯哼1993

很有道理呀，持续更新啊lz