想在球场上把球挑的又高又远？那就进来看看吧！

羽毛球小包几 · 发表于 2018-8-9 12:39:34

我是羽毛球小包几包宜鑫,今天要教大家的是——反手挑球

挑球是一项攻防兼备的技术，既能有效的调动对手消耗体力，也可以缓解比赛节奏，在实战中会经常使用，所以不可忽视。

想要有稳定的挑球，正确的握拍必不可少，采用的是反手握拍，大拇指顶在球拍的宽面上，食指向其余三指并拢，掌心和拍柄间留有空隙，以方便手腕和手指的发力。

无论在什么情况击球，脚步一定要到位，以免失去重心，跨步上网时膝盖不能超过脚尖，否则在快速跑动中膝盖会受到损伤。

反手挑球时肘关节要顶起来力向上提拉，利用身体的惯性把球送出去，手上发力要集中，这样才会具有爆发性，击球的声音也会变得清脆悦耳，使球飞行的轨迹又高又远。

私人微信号：13163396820

公众号：羽毛球小包几

本帖最后由羽毛球小包几于 2018-8-9 15:27 编辑

DegZHoly · 发表于 2018-8-9 12:40:32

该回复已隐藏，需要权限！

执念一瞬间 · 发表于 2018-8-9 12:46:14

该回复已隐藏，需要权限！

justkbkb · 发表于 2018-8-9 12:47:10

该回复已隐藏，需要权限！

luke8343 · 发表于 2018-8-9 12:49:17

该回复已隐藏，需要权限！

csln · 发表于 2018-8-9 13:14:26

该回复已隐藏，需要权限！

crazy_lym · 发表于 2018-8-9 13:25:31

该回复已隐藏，需要权限！

qincul · 发表于 2018-8-9 14:20:17

该回复已隐藏，需要权限！

838620183 · 发表于 2018-8-9 15:10:33

该回复已隐藏，需要权限！

想个名字真费劲 · 发表于 2018-8-9 15:22:12

该回复已隐藏，需要权限！

光阴的故事320 · 发表于 2018-8-9 15:54:12

该回复已隐藏，需要权限！

shark85 · 发表于 2018-8-9 15:54:33

该回复已隐藏，需要权限！

jiangyonghui · 发表于 2018-8-9 16:41:27

该回复已隐藏，需要权限！

feidao15 · 发表于 2018-8-9 16:58:56

该回复已隐藏，需要权限！

小猪哼一下 · 发表于 2018-8-9 17:04:02

该回复已隐藏，需要权限！

iamluyang · 发表于 2018-8-9 17:07:06

该回复已隐藏，需要权限！

lzc3025896 · 发表于 2018-8-9 17:17:48

该回复已隐藏，需要权限！

李中大 · 发表于 2018-8-9 18:26:31

该回复已隐藏，需要权限！

匹亚运动 · 发表于 2018-8-9 18:30:50

该回复已隐藏，需要权限！

匹亚运动 · 发表于 2018-8-9 18:31:28

该回复已隐藏，需要权限！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[新手入门] 想在球场上把球挑的又高又远？那就进来看看吧！