出汗多，饮料喝多又不能继续打球。喝什么能缓解水分流失？

和盐水加葡萄糖~~~我们以前就是这样的`~

比例如何，什么调。夏天喝温水好象更解渴。

比例嘛~看你自己啦`调到喝起来有甜甜咸咸的感觉就可以了~不要太浓就好~~

嗯~~是的~~虽然渴，但也不要猛灌~那样对胃不好`~

好像生命盐点就是这样的饮料

引用:

以下是引用yyp107在2003-6-28 12:47:24的发言：
好像生命盐点就是这样的饮料

是的~
]但是好像浓了点~喝完会很渴~~
要配合清水喝~~

没错,我就自己赔

千万不能喝冰水，伤胃的。

没错,用微量的水润润喉咙,解解心中想喝水的欲望就够了,对吗?

引用:

以下是引用yyp107在2003-6-28 22:54:42的发言：
没错,用微量的水润润喉咙,解解心中想喝水的欲望就够了,对吗?

没错，水先含在嘴巴一会在喝，这样不至于猛灌水~~
这可是我小学时的田径教练教的哦~~[em00]

我每次都忍不住灌冰水。

以后就要学会控制啦~~不然对胃不好~~~

恩，中午到家，喝冰绿豆汤，结果喝的太猛，一直打嗝，可怜

绿豆汤~好东西~~~我今年还没喝过呢`~

天气热了，俺妈就给准备好了，好生活，从冰绿豆汤开始

引用:

以下是引用球会●面包在2003-6-29 14:45:01的发言：
天气热了，俺妈就给准备好了，好生活，从冰绿豆汤开始

最好少吃冰的，我的肠胃快不行了～
唉～～～
我一般懒得带水，都时喝矿物饮料

引用:

以下是引用roger在2003-6-29 14:52:17的发言：
[quote]以下是引用球会●面包在2003-6-29 14:45:01的发言：
天气热了，俺妈就给准备好了，好生活，从冰绿豆汤开始

最好少吃冰的，我的肠胃快不行了～
唉～～～
我一般懒得带水，都时喝矿物饮料
[/quote]

你不都随身带二锅头的吗~哈哈`~

引用:

以下是引用roger在2003-6-29 14:52:17的发言：
[quote]以下是引用球会●面包在2003-6-29 14:45:01的发言：
天气热了，俺妈就给准备好了，好生活，从冰绿豆汤开始

最好少吃冰的，我的肠胃快不行了～
唉～～～
我一般懒得带水，都时喝矿物饮料
[/quote]

矿物饮料？？推荐一下喔。我每次运动会出大量的汗，接下来这顿饭，肯定是不吃了，喝饱的

引用:

以下是引用球会●面包在2003-6-29 14:59:05的发言：
矿物饮料？？推荐一下喔。我每次运动会出大量的汗，接下来这顿饭，肯定是不吃了，喝饱的

以前都是喝佳得乐，后来是生理盐点，现在好像有种EGO的，感觉不错，解渴还不会甜腻腻的