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[新手入门] 想成为单打球场上的MVP?薛松教你单打扑压球!

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 楼主| 发表于 2018-9-7 12:45:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,未经许可,严禁转载与抄袭!
大家好,我是羽毛球初学者薛松,这期教大家单打扑压球。

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一、正手扑压球
正手扑压球要注意启动,一定要蹬出去,体会到抓地感。脚趾要抓地,然后蹬出去,冲力才能传到手上,扑压球才够速度。
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蹬出去时要注意保持身形,不要身形大乱,否则主动球可能变成被动,甚至变成丢分球。
身形控制好后,要注意人与球之间的距离。如果贴得太近,球没有速度和力量;如果蹬的太远,离球距离太远,力气不够,容易打不准,力量传达不上。
要找到适合的距离多练习,自然能把握好人与球之间的距离。
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手法上,正手扑球握拍上需稍向外转,扑出去的球才够狠够重。要正面击打球头,扑球才能有速度和力量。
如果从侧面,对于普通球友不太好控制,很容易扑不准甚至呲杆下网。
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扑球时,击球时手腕不能松,通过小臂往前压、下压,传达力线。如果手腕松掉,球容易打界外或飞高,达不到扑压的目的。
扑压球的重点是启动和拿点,只有启动有突然性,并且拿高点去扑球才有威胁。
二、反手扑压球
反手扑压球需要注意启动,启动是力量传达的关键。启动速度够迅速,铺压球的力度才够重够狠。
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注意出球时和球的距离,不能靠的太近,也不能离得太远。否则打不准球,达不到扑压的目的,容易把主动球变为被动球。
在反手的扑压上,握拍是关键。大拇指和食指都捏住拍,拍子略朝右转,感觉到两个手指能捏住拍子侧面棱角的位置。
这时手指的发力能完全运用上,如果只是大拇指顶着,力量不够,要把食指的力量也给捏住加进来,反手扑球才够力。
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反手扑球的引拍要提前,不要等到蹬上去了才准备打,蹬之前得把拍子拉起来。手腕也要握住,如果手腕被球压住,扑球容易打不准或失误。
反手扑完球要注意举拍,一定要有第二拍的准备,扑完后能连上第二拍。
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很感谢大家的支持与鼓励,这期的扑压球也希望大家多用心去琢磨。
希望大家能多多给我留言给我建议,继续关注我的微信公众号,我们下期见。


私人微信号:17359268850
公众号:羽毛球初学者薛松

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发表于 2018-9-7 12:53:38 | 显示全部楼层
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支持一下
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发表于 2018-9-7 13:03:01 | 显示全部楼层
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感谢分享!
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发表于 2018-9-7 15:23:38 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-7 16:01:40 | 显示全部楼层
薛教练的动作就是好看!
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发表于 2018-9-7 16:05:00 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
唉,好希望你重返战场。
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发表于 2018-9-7 16:29:52 | 显示全部楼层
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学习学习
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发表于 2018-9-7 16:35:59 | 显示全部楼层
完美诠释了正反手苍蝇拍的最佳用途
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发表于 2018-9-7 19:02:31 | 显示全部楼层
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支持,学习了
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发表于 2018-9-7 20:36:05 | 显示全部楼层
悉心体会
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发表于 2018-9-8 09:39:31 | 显示全部楼层
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这个吊,就是容易下网
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发表于 2018-9-8 10:47:39 | 显示全部楼层
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好帖子啊!
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发表于 2018-9-8 12:25:22 | 显示全部楼层
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支持薛松!
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发表于 2018-9-11 22:52:16 | 显示全部楼层
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这个可以多多练习
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发表于 2018-9-13 12:25:29 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-14 01:36:07 | 显示全部楼层
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能不能出个握拍的详细教学..打了好多年球都感觉握拍不对..也看了好多握拍教学.总感觉不对..谢谢教练!
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发表于 2018-9-16 20:55:57 | 显示全部楼层
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不错的,分析很到位!
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发表于 2018-9-18 13:29:19 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-28 10:49:12 | 显示全部楼层
上网扑球姿势最好配合左手后扬/摆,而且重心应该再往上抬一点。懂的人自然懂
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发表于 2018-9-28 11:43:17 | 显示全部楼层
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